Quand tout paraît trop, commence par peu

Le sentiment de surcharge : quand rien n’avance

Je ne sais plus par où commencer, tout semble urgent et important, mais rien n’avance.

Si tu as déjà ressenti ça, sache que tu n’es pas seul(e). J’ai été dans cette situation, et je sais combien elle peut être paralysante.

Ce sentiment de frustration, je l’ai moi aussi ressenti :

• Lorsque je me suis lancée, de l’euphorie tu passes à la procrastination.
• Lorsque j’ai dû pivoter mon business (pendant le confinement), retour à la case départ.
• Après la liquidation, j’avais décidé que ça devait aller vite et tout était urgent.
• Lorsque j’ai voulu lancer une nouvelle offre sur une nouvelle cible.

Je me souviens de ces moments, coincée, la tête pleine de projets, mais avec une impression que rien n’allait jamais assez vite.

À fond les ballons, ça part dans tous les sens, ça stagne, une To-Do plus longue que ton bras.

L’enfer ! Ça m’a épuisée, et je me suis dit que je ne pouvais pas continuer comme ça. J’ai fait ON/OFF et j’ai pris du recul.

Ces petites actions concrètes m’ont permis de retrouver le contrôle et surtout… la motivation.

Les petites victoires, ton allié pour avancer

En tant qu’entrepreneur(e), tu te fixes souvent des objectifs ambitieux. Sky is the limit, la blague. On court après la perfection, on veut tout accomplir, et on s’épuise. Ce que personne ne dit, c’est que la clé pour avancer, ce sont ces petites actions concrètes qui, accumulées, construisent quelque chose de grand.

Ce que j’ai changé :

• J’ai réduit ma To-Do à 2/3 tâches par jour, et ça m’a fait un bien fou.
• J’ai arrêté de travailler tous les soirs de la semaine et un week-end sur deux.
• Je m’accorde la journée du vendredi pour faire "ce que je veux". En général, je bosse sur la stratégie de mon business ou je prévois un dej à rallonge avec des potes entrepreneurs.

Qu’est-ce qu’une petite victoire ?

Une "petite victoire", c’est une action simple. Une action rapide et facile à réaliser, mais qui a un impact de fou. Ce n’est pas résoudre tous tes problèmes d’un coup, c’est gagner du terrain, petit à petit.

Les caractéristiques d’une petite victoire

• C’est simple. Pas besoin d’un plan sur 6 mois ou de compétences techniques complexes. C’est faisable maintenant.
• C’est visible. Tu vois les résultats presque tout de suite, et ça fait un bien fou.
• Ça motive. Chaque petit pas te pousse à avancer encore un peu plus.
• C’est stratégique. Même si c’est petit, ça t’amène un peu plus près de ton objectif final.

Les bienfaits des petites victoires

• Elles te sortent de l’inaction. Quand tout semble trop gros, trop lourd, on a tendance à se figer. Les petites victoires te remettent en mouvement.
• Elles créent un élan positif. Une petite victoire en appelle une autre. C’est un cercle vertueux.
• Elles boostent ta confiance. Rien n’est plus satisfaisant que de pouvoir dire : "J’ai fait quelque chose aujourd’hui."
• Elles simplifient les grands projets. Au lieu de te concentrer sur la montagne entière, les petites victoires te permettent de gravir une marche à la fois.

Comment trouver tes petites victoires ?

Reviens à l’essentiel : qu’est-ce qui, si je le faisais aujourd’hui, me rapprocherait un peu plus de mon objectif principal ? Trouve une action simple et directe.

Regarde tes blocages actuels : qu’est-ce qui te pèse en ce moment ? Parfois, une petite victoire, c’est juste de se débarrasser d’un truc qui traîne : répondre à cet email, ranger ce coin de bureau ou enfin appeler ce client.

Applique la règle des 2 minutes : si ça prend moins de 2 minutes, fais-le maintenant. Pas d’excuse, pas de procrastination.

Cherche des victoires visibles : Choisis une action qui montre des résultats immédiats, quelque chose que tu peux voir ou mesurer.

Toutes les petites victoires ne seront pas des succès fous, et ce n’est pas grave. Le but, c’est d’agir, d’avancer, et d’apprendre.

Intégrer les petites victoires dans ton quotidien

Je me revois un lundi matin, avec une semaine qui s’annonce chargée. Ma To-Do List débordait, chaque tâche semblait urgente, et mon énergie était déjà au plus bas.

Alors, j’ai décidé de commencer cette journée autrement : j’ai choisi une seule chose, juste une, que je pouvais terminer rapidement et qui me donnerait une première sensation de contrôle.

C’était un email que je repoussais depuis des jours (le fameux client relou). Dix minutes plus tard, c’était fait. Cette petite action a changé l’énergie de ma journée.

C’est ça, la magie des petites victoires : elles créent un élan.

Les petites victoires et l’état de flow

Tu sais ce sentiment où tout semble couler, où tu avances sans effort ? C’est l’état de flow, et les petites victoires sont une porte d’entrée incroyable pour y accéder.

Pourquoi ?

Parce qu’elles te donnent un sentiment immédiat de contrôle et d’efficacité.

Chaque victoire te rapproche un peu plus de cet état où tu oublies le temps et te perds dans ton travail.

Reste en mouvement pour avancer vers tes ambitions

Les petites victoires ne sont pas juste des petits pas. Ce sont des déclencheurs, des leviers pour transformer l’inaction en mouvement, le doute en confiance, et les grands projets en réalités concrètes.

Prends le temps chaque jour de te poser la question : "Quelle est ma victoire du jour ?"

Au plaisir d'en discuter en MP, au bureau ou ailleurs.

Véronique

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