Résolutions du Nouvel An : la clé de la réussite réside dans la discipline et l'adaptabilité

Les résolutions du Nouvel An - un concept toujours aussi populaire. Une période où beaucoup se donnent corps et âme pour changer leurs habitudes, améliorer leur hygiène de vie, rehausser leur style de vie, accroître leurs compétences professionnelles, explorer de nouveaux domaines ou pays, et étendre leur zone de confort. Cependant, au fil du temps, les experts en développement personnel et en psychologie ont exprimé leurs réserves quant à cette tradition, arguant que fixer des résolutions trop ambitieuses peut souvent conduire à des échecs, ébranlant ainsi l'estime de soi. Ironiquement, l'objectif initial de ces résolutions était de favoriser le développement personnel et de devenir une meilleure version de soi-même.

Ma vision à ce sujet est claire : il est effectivement crucial de ne pas viser des résolutions irréalistes. Se rappeler du principe SMART (Spécifique, Mesurable, Atteignable, Réaliste, Temporellement défini) lorsqu'on se fixe des objectifs s'avère extrêmement utile. Cependant, tout repose également sur notre manière de nous traiter face aux échecs. Certains adoptent une attitude très sévère envers eux-mêmes, se blâmant sévèrement en cas d'échec, tandis que d'autres, à l'instar de ma propre approche, considèrent chaque échec comme une opportunité d'apprentissage. Pour moi, il n'y a pas de défaite réelle, mais plutôt une opportunité de grandir.

Concrètement, voici mes résolutions pour cette année 2024 : courir un marathon, participer à un trail, s'engager dans une compétition de CrossFit, lire un livre par semaine, améliorer mes performances en haltérophilie, et éliminer les sucres raffinés et le gluten de mon alimentation. Certains pourraient s'exclamer "Wow, c'est génial !", tandis que d'autres pourraient s'inquiéter en pensant que c'est trop ambitieux. Cependant, comme je l'ai mentionné précédemment, je ne suis pas enclin à l'auto-flagellation. Si je réalise toutes mes résolutions, je me féliciterai en conséquence. Si j'en réalise la moitié, je me dirai que c'est un excellent progrès, et si je n'en accomplis que quelques-unes, je me concentrerai sur celles-ci pour la prochaine saison.

Cette approche découle du fait que nous ne pouvons anticiper l'avenir. Des événements urgents et importants peuvent surgir à tout moment, exigeant notre attention. Des situations, qu'elles soient urgentes ou importantes, peuvent également se présenter, indépendamment de notre volonté. La vie est imprévisible avec ses hauts et ses bas, y compris des éléments comme la santé, les maladies, les accidents ou des situations délicates, sur lesquels nous n'avons pas de contrôle.

Ainsi, je considère qu'il est louable d'avoir des moments dédiés au changement, mais rappelons-nous que la motivation initiale s'efface souvent face à nos états physiques et psychologiques changeants, laissant place à la discipline pour maintenir le cap vers nos objectifs. La discipline, avant tout, est la clé pour atteindre nos aspirations.

En somme, poursuivons nos résolutions avec passion, tout en intégrant la réalité changeante de nos vies et en gardant à l'esprit que la discipline est notre alliée pour transformer nos ambitions en réalisations tangibles.