[SI VOUS PENSEZ QUE RAJEUNIR NATURELLEMENT EST IMPOSSIBLE !]

Les raisons du vieillissement prématuré de la peau sont multiples dans notre société actuelle :

- la déshydratation

- l'alimentation industrielle

- l'alimentation à la glycémie élevée

- un petit déjeuner trop riche en sucres

.

PREMIER SECRET

L'hydratation est primordiale pour l'élimination des toxines, garder la peau souple.

Je n'ai de cesse de mettre en garde mes client(e)s sur le manque d'eau.

Je donne régulièrement des conseils pour habituer les personnes à prendre des bonnes habitudes d'hydratation.

Je conseille aussi de boire au moins 800 ml d'eau (2 grands verres) le matin au lever pour réveiller les organes et ainsi assurer la perte d'eau durant le sommeil et éliminer les toxines.

Une plante que nous n'arrosons pas suffisamment flétrie et bien notre peau c'est la même chose.

.

DEUXIEME SECRET

Notre peau a besoin de nutriments essentiels, tels que les vitamines, des oligo-éléments, et surtout des "bons gras" comme les oméga 3 et 6.

Et nous ne les apportons plus suffisamment.

La pollution, les pesticides, les plats préparés détruisent en grande partie ces éléments essentiels.

Je vous conseille une alimentation équilibrée, variée et autant que possible biologique.

Privilégions les fruits et légumes, sources de vitamines et de minéraux, et les huiles végétales riches en acides gras oméga 3 et 6 (huile de tournesol, huile de pépins de raisin) de première pression.

Faisons autant que possible des plats "maison" qui seront beaucoup plus nutritionnels (puisque faits avec des ingrédients de base non transformés)

et qui seront plus économiques.

.

TROISIEME SECRET

Mangeons des aliments à teneur glycémique faible.

Privilégions le "complet" : pain, pâtes, céréales, riz.

Trop de sucre est l'ennemi de nos cellules et donc de notre peau.

Je conseille l'apport des légumes secs (lentilles, pois chiches, pois cassés etc...) le plus souvent possible.

Et de limiter les sucres rapides qui sont les bonbons, les biscuits, les sodas.

.

QUATRIEME SECRET

Le petit déjeuner est très important pour bien démarrer la journée.

La nuit, notre peau s'est régénérée et le matin, notre corps a bien entamé les réserves de vitamines, de minéraux, d'eau.

Je déconseille fortement les jus de fruits industriels même soi-disant de pur jus, les céréales non complètes.

Mangeons les fruits entiers (banane, orange, kiwi) à forte teneur en vitamines C.

En qualité de coach, je vous offre une séance gratuite de coaching.

Contactez-moi !

Et très récemment, j'ai découvert une technologie incroyable : des molécules de signalisation redox (les mêmes que notre corps produit) enfin stabilisées !

100 % naturelle 0% de toxicité 0 % d'allergies.