目次
水泳水中運動のカラクリとその指導
- 合屋十四秋
-
はじめに
第1章 泳ぐ前に知っておきたいこと
1-1 人はなぜ泳ぐのか？／1-2 Scientific Tips 1：人はどのくらい速く泳げるか？ ほか
第2章 水中への第1歩
2-1 水泳水中運動の楽しさ／2-2 Scientific Tips 3：人は浮くか？ 沈むか？ ほか
第3章 泳ぎへの第1歩「けのび」
3-1 けのびのスピードは世界新記録？／3-2 Scientific Tips 5：けのびの研究からわかること ほか
第4章 よりスマートに、より楽に泳ぐには
4-1 どの泳ぎの種目から学ぶか？ 教えるか？／4-2 呼吸法が先か？ 泳ぎ方が先か？ ほか
第5章 より速くよりスムーズに泳ぐ：スマートなクロール
5-1 進むことに重点を置いたクロール泳へ／5-2 Scientific Tips 8：クロールの動作発達 ほか
第6章 リズムとタイミングのバタフライ
6-1 1時間で覚えるバタフライ／6-2 Scientific Tips 11：バタフライ泳法の登場
第7章 平泳ぎ：手のかき足のけりのタイミングは？
7-1 平泳ぎの泳法の基本／7-2 Scientific Tips 12：平泳ぎの動作発達 ほか
第8章 続けて長く上手に泳ぐ
8-1 水泳は何歳から始めるとよいか？／8-2 時間泳でシェイプアップ ほか
スポーツ ランキング
前へ戻る
-
1位
-
2位
-
3位
-
4位
-
5位
-
6位
-
7位
-
8位
-
9位
-
10位
次に進む
