ペタ腹＆体幹１週間プログラム みんなのレビュー

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投稿者：亜矢　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

長年全然運動してなくて食事にも無頓着でいたら知らぬ間に体型がまずいことになっていて、何か始めないと、でもどうすれば…的な人には相当役に立つのでは。掲載されている日程とメニューを忠実に追っていけば、それなりに効果も見えて挫折しにくいと思われます。いきなりTARZANとかライザップ本なんかだと敷居高いし、ジムやスタジオ通ったりトレーニング器具買ったりは時間やコストの問題があるし、なんて考えると尚更。
エクササイズは或る程度運動している人には若干物足りなさもあるしレシピは糖質オフとカロリー／脂質オフでどっちつかずな感もあるので、すでに自分で多少やれてる人にはあまり必要ないかも。

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投稿者：のきなみ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

年を取ってくるととにかく痩せない！
この本は1週間でプログラムを作ってくれているのでやりやすいです。
一日やると少し腹が引き締まったように感じました。
この調子で1週間頑張ります

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投稿者：ピコ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

さすがに写真みたいにまでは無理だけど、プログラムをこなしていると体も温まり、気持ちもほぐれる。腹筋に効いてるなと思いながらやっています。

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投稿者：まるはなあや　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

おなかやせプログラムの他にも、やせスピードをUPさせる入浴法や、前派・後派どっちがやせる？など、知って得するやせコラムも、面白かったです。おやつレシピがあるついているのも、嬉しいですね。

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投稿者：まち　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

一週間毎日ちがうトレーニングが4週間分載っているので飽きない。写真入りだし、おさえるポイントも書かれているので分かりやすい。

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

セールになっていたので、夏に向けてやってみたいなと思い購入。かんたんで続けられそうなものが多かったのが良かった。

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投稿者：おにっこ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

1週間ごとにエクササイズプログラムが載っていますが、種類が多くて覚えられません。
パッと見、こんなにできるかな・・と思ってしまいます。
レシピはおいしそうでした。