自律神経どこでもリセット！　ずぼらヨガ みんなのレビュー

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投稿者：まっちゃ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

自宅でヨガをやるためのテキストとして買いました。
ヨガというと、マットを敷いて横になって…というイメージでしたが、この本でで紹介されているのは、椅子に座ったままできるポーズや、壁に手をつけるストレッチなど、手軽にできるものが多いので、挫折せず続けていけました。
簡単なポーズしか載っていないので、もうちょっとやり込みたいと思ったら二冊目が必要になります。初心者がヨガの習慣をつけるにはとてもよい本でした。

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投稿者：ぷにくきゅう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の方と似ているところがあって、ズボラな私にピッタリな内容です。
ヨガと言うと集団でマット敷いて…みたいなイメージがありましたが、このずぼらヨガなら
思いついたときにどこでも出来るようなﾎﾟｰｽﾞが多く職場や家事の合間にちょこっと出来るので楽しいし長続きします。
説明も分かりやすく、イラストも大きいのでヨガ初心者の私でも受け入れやすいです。
ひとつ残念なのは、本を見ながら正確にヨガポーズをしたいのですが、開いたままに出来ないのでリモコンなどで重石をしています。開いたままに出来ると嬉しいです。

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投稿者：ぼうさいくん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

この本よんだことあります

最近、体の調子がわるかったのですが、
参考にさせていただいた結果、だんだん体の中から鍛えられてる感じで良かった。

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投稿者：さしみ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストで、見開きで分かりやすい。今日はこのメニューをやってみようなど、その日の調子にあわせて、トレーニングを変えやすい。

書籍自体の印象が、イラストなので堅苦しい印象でないことも良い点。
継続が最大の難関だが、取り組みやすいポーズから、たまにやる緩いペースで始める方が、細く長く続けられそうだと思った。

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投稿者：こめ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ゆるくダイエットを始めたいと思い、まずは簡単にできるものからとこの本を購入しました。イラストも分かりやすく、家や職場で気がついたときにずぼらヨガをやっています。まだ日が浅いですが、やると気持ちがすーっとします。この本の続編もあるようなので、そちらも気になっています。

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投稿者：くろすけ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

以前から気になっていた本で、セールだったので購入しました。
イラストがわかりやすかったです。
実際にいくつかやってみましたが、頭や気分がスッキリしました。
継続してやっていきたいと思います。

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投稿者：なっつる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストやコミック形式でわかりやすく、やってみようという気になる。自然とやっていた気持ち良い動作やちょっとした時間に思い出してできそうでよい。

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投稿者：ヒグラシカナ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

『ずぼらヨガ』。この５文字でタイトルって本当に
敷居が低くて、とっつきやすくて買ってしまいました。
内容もよかった。
ずぼらで良いんだと気楽に入ることが出来、
本の中身も冷たさが一切感じられなくて
頻繁に手に取ります。

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投稿者：ゆー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

運動をまったくしないので、やりやすく覚えやすいてす！
腹式呼吸も少しずつ出来るようになりました。した後はスッキリしますよ！

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投稿者：みー　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

マンガ形式なので、ずぼらで文字も読みたくない人もサッと読める。
ダメダメな著者のハートウォーミングなタッチが、
思わずクスッとさせてくれる。
その笑いも呼吸とおなじような健康効果がありそう。
ポーズはヨガの体験がないと少しむずかしいと思う。
性格がずぼらすぎて二度読もうと思わない人には向かないかな。

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投稿者：なつめ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

いろいろな体の不調が、改善できるかもと、期待して読めました。なりよりも長く続けられそうなので、楽しみです。

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投稿者：fmsonet　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガはポーズが完璧に出来なくてもOKなのに、ヨガの本はなかなかそこが具体的に紹介されていないのが多い。その中で、この本は、日常生活で気軽に出来る様、非常にわかりやすく記載されている。また、「何処に効果があるのか」といった効いてる部位のイラストがまた秀逸。お薦めのヨガ本です。

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投稿者：モリー母さん。　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

ズボラだろーと三日坊主だろーと何度だってやり直せばいっかぁ...て気になりました。うつ傾向でやる気の続かない我が家にピッタリ。自室で勝手に気に入ったポーズをやるだけだから誰にサボリを指摘される事もないし、ポーズの完璧さじゃなくて、伸びてる気持ち良さを感じる...うん、ズボラのココロをくすぐるぞ。休んでもその気になったらまたちょっとやってみて...タイトルがもー免罪符だもんネ。必要は後から付いて来るって感じで、なんだかんだサボリながらも、いつでも届く場所にこの本を置いて続けてたりしてます。(笑)

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投稿者：ひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

真剣すぎる内容は長続きしないので、ずぼらというタイトルに引かれて読みました。少しずつ実践していますが、体調がいいです

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投稿者：でん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

どれも気軽にやってみようと思えるもので、ヨガのハードルが低くなりました