生活習慣を変えなくても、深い眠りは手に入る みんなのレビュー

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著者はリフレフソロジストとして心療内科に勤務。
その後、組織を立ち上げ足裏ケアによる快眠の
啓蒙と人材育成をしている。

不眠のリスク、快眠のメリットを広く浅く説明したのち
具体的な、足裏ケアの方法をあげている。

より効果を上げるためにと
生活習慣の見直しにも言及している。

情報が絞られ、平易な文章は
初心者へのハードルを低くしていてよい。

ただ、著者の主宰する団体への足がかりの感は強い。

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足裏のマッサージだとか、どうすればよいかということが少なくて、わざと内容を増やしているように思えた。

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鬱と快眠、快眠と足裏についての関係性＆マッサージ法が綴られている1冊。足裏マッサージについて興味があったので参考になった。