おとなの健康
著者 著者：オレンジページ
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体の変化や老化を実感し始めた人たちに向けた健康情報誌。大特集は「寝たきりにならないために、今やるべきことは『筋肉』をつけること」。その他、筋力アップのための作り置きおかず、脊柱管狭窄症、おとなのかゆみ肌・乾燥肌など今すぐ役立つ情報が満載です。
おとなの健康Vol.17
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おとなの健康 Ｖｏｌ．９ 疲れない体になる！／中野ジェームズ修一の筋トレ／痛風／ひざ痛
2018/10/17 07:36
健康でいるためには
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋力の衰えは歳を取る前から結構感じている。
筋トレとストレッチ、食事のレシピが一冊にまとめられていて、特にストレッチの写真は見やすくて良い。
柔軟性がある体は疲れにくい、こまめに体を動かそうと思った。
2024/12/02 20:53
便秘解消
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
昔っから便秘には気を付けてきた。油断するとすぐに陥るんです。
毎日の食事や生活について、気を付けるべきことが載って参考になります。
年齢を重ねたら気になる体臭などにも影響してくるみたい。気を付けたい。
おとなの健康 Ｖｏｌ．８ 便秘は寿命を縮める−腸活で早死に予防！／男の更年期／Ｃ型肝炎
2019/05/17 11:45
タメになった
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ふーちゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いつも便秘気味であったが腸活して身体の調子が良くなった！これからも続けてみようと思う！！
