【全1-2セット】自分でできるスキーマ療法ワークブック
著者 伊藤絵美（著者）
自分でできるスキーマ療法ワークブックの全1-2をセットにした商品です。自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう！スキーマ療法とは、認知行動療法では効果の出ない...
【全1-2セット】自分でできるスキーマ療法ワークブック
税込
5,940
円
54pt
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象商品はありません
次に進む
あわせて読みたい本
この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
自分でできるスキーマ療法ワークブックの全1-2をセットにした商品です。自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻そう！
スキーマ療法とは、認知行動療法では効果の出ない深いレベルの苦しみを解消するために米国の心理学者ヤングが考案した心理療法である。
認知行動療法では、頭に浮かぶ考えやイメージのことを認知と呼ぶ。浅いレベルの認知を自動思考と呼び、深いレベルの認知をスキーマと呼ぶ。
スキーマ療法は、心の深い部分の傷つきやずっと抱えてきた生きづらさなど深いレベルの認知に働きかけ、認知行動療法の限界を超えて、大きな効果をもたらす。
本書は、治療者やセラピストがいなくても、自分ひとりでスキーマ療法に取り組めるように作成されたワークブックである。本書でスキーマ療法に取り組むことにより、自らの生きづらさを理解し、こころの回復力を取り戻すことが出来る。Book1は、本格的にスキーマ療法に取り組むための助走。
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
