- 販売開始日: 2013/04/05
- 出版社: 三笠書房
- ISBN:978-4-8379-2482-1
なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本
著者 水島広子 (著)
「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、驚くほどの変化がやってきます。本書で紹介する、「3つの考え方」を身につけるだけで、どんな場面でも自分の力で乗り越え...
なんだか「毎日しんどい…」がスッキリ!晴れる本
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商品説明
「ありのままの自分でいられる」「気持ちが軽くなる」など、驚くほどの変化がやってきます。本書で紹介する、「3つの考え方」を身につけるだけで、どんな場面でも自分の力で乗り越えていくことができるのです。誰の中にも、“元気”はたくさんつまっています。「なんだか元気が出ない」というときは、イライラ、クヨクヨ、寂しさ……といった感情が、元気にフタをしている状態。この「フタ」を外せば、エネルギーがみるみるあふれてきます!「“今できること”に目を向けていますか?」「“困っている自分”に、優しくできていますか?」「自分の“身体”を使っていますか?」心を癒す、「ちょっとしたコツ」が満載です!
著者紹介
水島広子 (著)
- 略歴
- 慶應義塾大学大学院修了(医学博士)。精神科医。対人関係療法専門クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。著書に「「怒り」がスーッと消える本」など。
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