「怒りの上手」な伝え方
著者 森田汐生
本書では、率直な自己表現ができる「アサーティブの手法」を用いて、怒りを感じたときの適切なコミュニケーション方法を紹介していきます。どのように伝えれば、建設的な人間関係を結...
「怒りの上手」な伝え方
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商品説明
本書では、率直な自己表現ができる「アサーティブの手法」を用いて、怒りを感じたときの適切なコミュニケーション方法を紹介していきます。
どのように伝えれば、建設的な人間関係を結べるのか、批判されたときの対処法や、たまった怒りを安全に表現する方法、他人に怒りをぶつけられたときの対処法などを分かりやすく紹介しています。
目次
- 第１章 これでは気持ちが伝わらない！
- ――「怒り方のクセ」に気づこう
- 第２章 感情が高ぶったらこうする！
- ――心がスッと静まる「五つの視点」
- 第３章 伝えたいことを明確にする
- ――怒りの裏にある「気持ち」とは？
- 第４章 人間関係を前進させる
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