- 販売開始日： 2015/02/01
- 出版社： マガジンハウス
- ISBN：978-4-8387-2689-9
２週間で体重10％減！ おかゆダイエット
著者 土田隆
1日何回食べてもOK！いろいろな具で飽きない！空腹感のないヘルシーダイエット。日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の...
２週間で体重10％減！ おかゆダイエット
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商品説明
1日何回食べてもOK！
いろいろな具で飽きない！
空腹感のないヘルシーダイエット。
日本人がもっとも消化・吸収しやすい「おかゆ」。
２週間続ければ、「食べる→消化・吸収→排泄」の
代謝サイクルがスピーディになり、
腸内を大掃除して、みるみる体重が落ちる。
おかゆダイエットは、
糖尿病や高血圧（あるいは予備群）でありながら、
食事や運動など生活習慣の改善があまり得意でなく、でも、
早急かつ確実に減量する必要がある方のために考案したものです。
ですから、これで「やせるな」というほうが無理なくらい、
短期間で確実に減量目標を達成するための
仕掛けやノウハウが盛り込んであります。
いくつかの簡単なルールを守りながら、
２週間おかゆを食べるだけでＯＫです！
◎２週間のおかゆダイエットでこんな変化がありました！
・「おかゆだけ2週間なんてムリ！ と思っていたけど、苦痛なく4kg減に成功！」（35歳 主婦）
・「レトルトでランチもおかゆ、を継続。5kg減で以前のスカートがはけるように！」（28歳 OL）
・「毎回のおかゆのバリエーションを楽しみながら、4kg減に成功！」（40歳 看護師）
・「宿便も取れたみたいで、お腹がスッキリしました。もちろん体重も減！」（38歳 受付）
・「糖尿病予備群と言われていたんですが、血糖値も下がってきました」（53歳 会社員）
・「いつもリバウンドを繰り返していたけれど、今回は大丈夫そう（笑）」（43歳 営業）
・「すぐお腹が空くんだけど、気にせず食べていいので安心して続けられる」（31歳 OL）
・「2週間で5kg落ちました。体が軽くなって運動ができるようになりました」（50歳 会社員）
目次
- 第１章 おかゆダイエットのメリット
- 第２章 ムダな体脂肪はおかゆで落とそう！
- 第３章 おかゆダイエット８つのルール
- 第４章 おいしい「やせるおかゆ」の作り方
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おかゆ
2019/06/27 23:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかゆの種類が沢山載っていました。いろいろなおかゆを知ることができて良かったです。おかゆは、ダイエット目的だけではなく、腸の調子を整えるために良い料理の一つだと思いました。
おかゆ
2016/04/03 06:40
2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットと思って食べてると正直厳しいです。ですがお粥のレパートリーが増えて、もはやお粥レシピ本となっています。
おかゆ
2020/08/18 14:30
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかゆの種類が豊富なので、商いかなって思ったけど、やっぱり飽きますね。でも、お粥のレパートリーが増えました。
おかゆダイエット
2019/04/27 16:14
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
おかゆばっかり食べていると、消化吸収能力はどうなっちゃうんだろうと思ったりもしますが……手軽にできるのは良いです。おかゆレシピ本としても良し。
