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- 販売開始日: 2015/07/11
- 出版社: マガジンハウス(雑誌)
- レーベル: Dr.クロワッサン
- ISBN:978-4-8387-5018-4
Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す
著者 マガジンハウス
健康維持のために血管、消化器系、脳、骨等には気をつけているのに、なぜか調子が悪い。あるいは病気がなかなか治らない……。そんなときに目を向けてほしいのが「ホルモン」の存在。...
Dr.クロワッサン 副腎が作るスーパーホルモンが病気を治す
商品説明
健康維持のために血管、消化器系、脳、骨等には気をつけているのに、なぜか調子が悪い。あるいは病気がなかなか治らない……。そんなときに目を向けてほしいのが「ホルモン」の存在。
ホルモンは副腎で作られていて、「血糖値の維持」「免疫機能の調整」「血圧コントロール」「精神・神経系のサポート」等を司っているのです。
中でも注目したいのが「コルチゾール」で、これは生命維持に欠かせないスーパーホルモン。
最近はさまざまなストレスから、副腎がちゃんと働けない状態になる人が多く、それによって生活習慣病、胃腸障害、がん、慢性疲労、抑うつ症状、不眠症、アレルギー疾患、自己免疫疾患、性ホルモンバランス系の症状等、さまざまな不調をうったえる人が増えています。
ホルモンがちゃんと分泌されるために、一番に気をつけたいのが食生活。本書では副腎のスペシャリストである本間良子さん、本間龍介さんの二人の医師が、ストレスで疲れた副腎を元気にするために、食生活での5つのステップ別に、何をどう食べればよいのかを紹介しています。
※電子版では、紙の雑誌と内容が一部異なる場合や、掲載されないページや特別付録が含まれない場合がございます。
※本ムックはカラーページを含みます。お使いの端末によっては、一部読みづらい場合がございます。
目次
- ●ボケない人ほど長生きできる。
- 100歳まで脳を元気に保つには何をどう食べるかが重要でした。
- ●1日大さじ2杯で認知症を改善。ココナッツオイルのすごい力。
- ●血管の健康、生活習慣病対策に皮付きりんごを焼いて食べる。
- ●ファイトケミカルの抗酸化力で老化を予防するベジブロス。
- ●老化スピードを遅くするボケない食材の選び方。
- ほか
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