人より20歳若く見えて、20年長く生きる！

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・暦の年齢をクノジカルエイジといい、もう一つは生物学的年齢、バイオロジカルエイジともいう。後者はコントロールできる。見かけも若く、寿命も長くすることができるのです。
・若返りのスパイラル
　肉体の若返り→気力の向上→考え方・行動が革新的になる。
・外見はからだの内側で起こっていることの反映！
・人は血管とともに老いる。
・脳を活性化するには？
　運動、栄養、知的な課題、刺激ある環境

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レスベラトロールという成分について書かれています。レスベラトロールは、長寿遺伝子を活性化させる成分といわれています。赤ワインに含まれるレスベラトロール、ワインを飲むいいわけになりそうです。

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アンチエイジングということに関して、医者の立場から色々述べた一冊。

単なる医学的な一般論だけではなく、筆者の体験などもはいっているので説得力があった。

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気持ちが人の外見をつくるという考え方。
にんじんの栄養は50年前の10分の1。
笑わなくても楽しいことを考えるだけで良い。
いろいろオリジナル治療法を紹介しているが、自分としては関心はない。