- 販売開始日： 2015/12/15
- 出版社： クロスメディア・パブリッシング（インプレス）
- ISBN：978-4-8443-7450-3
なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？
著者 道江 美貴子
「正しい食べ方」を知れば、自分は変えられる！仕事のできる人が食べても太らない理由、それは「食べ方」と「自己管理術」を知っているからだ。管理栄養士として100社以上の企業で...
なぜあの人は、夜中にラーメン食べても太らないのか？
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商品説明
「正しい食べ方」を知れば、自分は変えられる！
仕事のできる人が食べても太らない理由、それは「食べ方」と「自己管理術」を知っているからだ。管理栄養士として100社以上の企業で健康アドバイザーを務めてきた「食と栄養のプロフェッショナル」の著者が、栄養学の最新知識と60万人・2億食のビッグデータ分析から導き出した、働く人のための最強の食事術。
「夕食が遅いときの『先取り間食』」「朝一番に口に入れるものは超重要」「食事が脂肪になる前のリセット法」「カップラーメンよりカップ焼そばのほうが断然太る」「デザート食べるなら食後2時間以内」「焼肉を食うときの5つの鉄則」「太らない『コンビニ定食』のつくり方」など、日本人の食習慣・生活習慣に寄り添った、とっておきのノウハウを一冊に凝縮！
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良く食べるために
2016/02/21 21:55
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Freiheit - この投稿者のレビュー一覧を見る
この本では糖質制限や朝食抜きを勧めていない。「あなたの体は、あなたが食べた食でできています。」と著者は言う。正統派の栄養学を用いて説明をしている。
(^ー^;A
2017/02/01 20:54
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当にそれなと思う節があったので読んでみました。
読んでみると、なるほどなと思うことがあってかったです！
読んでよかったとおもいます！
まあまあです
2017/02/08 17:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひつじ - この投稿者のレビュー一覧を見る
１００円だったので買いました。
カロリーの制限と、適度な運動、無理をせず休息日を作るなどして継続してダイエットをすべき、といった当たり前の話が書かれています。レコーディングダイエットを一番オススメしていたり、太りやすくなる週間を改善する方法などが書いてあります。
糖質制限などの極端なダイエットには否定的なようです。ある程度参考になる本だと思います。
