ペタ腹＆体幹１週間プログラム
著者 ＦＹＴＴＥ編集部
フィッテの部分やせシリーズムック。おなかの脂肪を落として、体幹を鍛え、ペタんこな美腹を目指すメソッドを紹介。１日１エクサで１週間×４週のプログラムで、１か月で確実な変化を...
ペタ腹＆体幹１週間プログラム
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商品説明
フィッテの部分やせシリーズムック。おなかの脂肪を落として、体幹を鍛え、ペタんこな美腹を目指すメソッドを紹介。１日１エクサで１週間×４週のプログラムで、１か月で確実な変化を、３か月後には完璧なおなかになれる構成。食事のアドバイス、レシピも紹介!
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おなか
2016/10/22 13:26
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おなかが痩せました。友人と一緒にチャレンジしていましたが、ちゃんと痩せました。友人も痩せたので効果ありだと思います。
一週間
2017/04/01 21:01
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
さすがに一週間では、効果は感じることはできませんでしたが、なんとなく便秘が果然されてきたかなとは思います。
キャンペーンでＤＬ。
2018/05/20 14:58
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ＲＯＶＡ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とりあえずその場で出来そうなのを試しにやってみながら読み終えました。
け、結構キツイ・・・でも効きそう。ひじひざタッチが出来なくてショックを受けました(笑)
『太らないおやつレシピカード』も美味しそうで良いですね。
一か月
2017/10/18 16:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
一か月で効果が出るということで、面白いなおもい読みました。けっこうキツイ感じのものなんですがリバウンドはしなさそう。
ペタ腹
2016/07/31 16:18
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
友人に勧められて購入しました。さすがに１週間で痩せようと思ったらけっこうきついなと思いますが即効性があります。
入り口としては良いと思う
2016/11/26 00:52
10人中、10人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：亜矢 - この投稿者のレビュー一覧を見る
長年全然運動してなくて食事にも無頓着でいたら知らぬ間に体型がまずいことになっていて、何か始めないと、でもどうすれば…的な人には相当役に立つのでは。掲載されている日程とメニューを忠実に追っていけば、それなりに効果も見えて挫折しにくいと思われます。いきなりTARZANとかライザップ本なんかだと敷居高いし、ジムやスタジオ通ったりトレーニング器具買ったりは時間やコストの問題があるし、なんて考えると尚更。
エクササイズは或る程度運動している人には若干物足りなさもあるしレシピは糖質オフとカロリー／脂質オフでどっちつかずな感もあるので、すでに自分で多少やれてる人にはあまり必要ないかも。
腹
2017/02/28 18:40
9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年を取ってくるととにかく痩せない！
この本は1週間でプログラムを作ってくれているのでやりやすいです。
一日やると少し腹が引き締まったように感じました。
この調子で1週間頑張ります
写真みたいにまでは無理だけど
2017/12/16 17:17
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る
さすがに写真みたいにまでは無理だけど、プログラムをこなしていると体も温まり、気持ちもほぐれる。腹筋に効いてるなと思いながらやっています。
情報満載
2018/05/18 20:46
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る
おなかやせプログラムの他にも、やせスピードをUPさせる入浴法や、前派・後派どっちがやせる？など、知って得するやせコラムも、面白かったです。おやつレシピがあるついているのも、嬉しいですね。
体幹
2019/09/23 17:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：まち - この投稿者のレビュー一覧を見る
一週間毎日ちがうトレーニングが4週間分載っているので飽きない。写真入りだし、おさえるポイントも書かれているので分かりやすい。
セール
2018/05/25 03:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
セールになっていたので、夏に向けてやってみたいなと思い購入。かんたんで続けられそうなものが多かったのが良かった。
むずかしい・・
2018/05/19 05:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：おにっこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
1週間ごとにエクササイズプログラムが載っていますが、種類が多くて覚えられません。
パッと見、こんなにできるかな・・と思ってしまいます。
レシピはおいしそうでした。
すっきり！
2016/04/30 23:29
9人中、8人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
無理な体勢や難しい動きはなくて体の硬い私でもお部屋の中ですぐできました。それでも一回やると体がほぐれすっきりした気がして気持ちいいです。
ペタ腹 効果的！
2017/05/26 18:15
3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：かぼちゃ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹を鍛える ストレッチからコアトレーニングまでが順序良く載っていて、ストレッチをするだけでも身体がポカポカしてきます。毎日はなかなか難しいので週に３回はやる！と決めて頑張っています。好きな曲を聴きながら自宅でダイエット 良い感じです。
下腹ペタになりたい
2018/07/30 18:44
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ほうじ茶 - この投稿者のレビュー一覧を見る
写真にポイントや注意点があり、分かりやすかったです。続けてみて、脇腹は締まった感がありますが、下腹は中々実感が出来ず…。もっと続けて、下腹ペタを目指したいです！
