100歳まで歩くには、椎間板をゆるめるしかない！
著者 酒井慎太郎
今すぐ椎間板の老化を止めないと、健康寿命が10年単位でグ～ンと落ちます！腰痛、肩こり、ひざ痛、血行不良、寝たきり、カラダの不調すべてを治す最重要器官。1日150人が訪れる...
100歳まで歩くには、椎間板をゆるめるしかない！
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商品説明
今すぐ椎間板の老化を止めないと、健康寿命が10年単位でグ～ンと落ちます！
腰痛、肩こり、ひざ痛、血行不良、寝たきり、カラダの不調すべてを治す最重要器官。
1日150人が訪れる大人気治療師が教える、一生寝たきりにならない方法。
”椎間板という言葉は聞き覚えがあるけど、どういうものか全然知らない”
という方が少なくないのではないでしょうか。
しかし実は、いつまでも元気に歩いていられるかどうかも、寝たきりや要介護になってしまうかどうかも、
すべて椎間板がどれだけ健やかにキープされているかで大きく変わるのです。
第1章 人の老化は「椎間板」から始まっていた！
第2章 腰痛も肩こりもひざ痛もみんな「椎間板」から治すことができる！
第3章 痛みや不調をスッキリ解決！「椎間板健康法」５つの極意
第4章 毎日の生活でこんなに差がつく！「椎間板」にいい習慣・悪い習慣Q&A
第5章 健康寿命を延ばせるかどうかは「椎間板」で決まる！
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ヒトの最大の弱点が、椎間板
2019/03/28 15:36
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひっひ - この投稿者のレビュー一覧を見る
寝たきりにならないためのＮＧ習慣、くしゃみや草むしりのことはよく知られている。 けれども腰痛や肩こり、ひざ痛を抱えて悩む多くの人々にもっとも有効な椎間板健康法の極意はあまり知られていない。 「後ろ重心」姿勢や「寝返りゴロゴロ体操」、「仙腸関節のテニスボール体操」、「椎間板ストレッチ」、「椎間板ウオーク」などを身につけることで、長年つづいた痛みや不調をスッキリ解決できることが本書を読み進めて納得できた。 「鍛えることのできない」椎間板を、手軽な習慣で「消耗させない」ための「使い方のコツ」を理解して、健康寿命の延伸に役立てたい。
