頭が冴える！　毎日が充実する！　スゴい早起き

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投稿者：ぽんまる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

長いこと不眠に悩まされていて、大学の授業が減ってからは起きる理由もなく、深夜に寝てお昼に起きて自己嫌悪に陥ることばかりでした。これではいけないと思い、この本を購入。
早起きの効果や方法だけでなく、睡眠の質の向上や寝付きを良くするためにいいことが理由も含めて書いてあり、実践しやすかったです。
早起きが出来るようになってから、前よりも勉強時間を確保でき、少し自信がついてきました。

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投稿者：うえありひろ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

早起きのメリット、メソッド、朝時間の活用法が載っています。
私の場合は朝型生活への移行ではなく、朝スッキリ目覚められる方法を知りたかったので、求めている内容とは少しズレていました。
夜型から朝型に変化させたい人向けの本かな？と思います。

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投稿者：かんきょう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

なぜ早起きが良いかの理由まで書かれているので理解しやすい。
(夜では脳が疲れているので良くない等)
試してみて効率化しようと思いました。

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投稿者：KEI　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

早起きは、人生を豊かにする魔法の鍵です。多くの人が、早起きのメリットを語り、その効果を実感しています。私もその一人です。 かつて、私は夜型人間で、朝はギリギリまで寝ていました。しかし、そんな生活では、いつも時間に追われ、頭もぼーっとして、一日が充実しているとは感じられませんでした。 そこで、早起きに挑戦することにしました。最初は、なかなか起きられず、辛く感じることもありました。しかし、少しずつ習慣化していくうちに、早起きの素晴らしい効果を実感するようになりました。 まず、朝の空気を吸い込むと、頭がスッキリし、気分が爽快になります。集中力も高まり、仕事や勉強がはかどるようになりました。また、時間に余裕ができるので、運動や読書など、自分の好きなことに時間を割けるようになり、毎日が充実しました。 さらに、早起きは健康にも良い影響を与えてくれます。睡眠時間がしっかりとれるため、心身ともにリフレッシュできます。また、朝食をゆっくりと食べられるようになり、栄養バランスも改善されました。 早起きは、決して簡単なことではありません。しかし、一度習慣化してしまえば、その効果は計り知れません。早起きに挑戦することで、あなたの人生も大きく変わっていくかもしれません。 さあ、あなたも今日から早起きを始めませんか？

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投稿者：エムチャン　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

確かに良いことだとは思っていましたが……いざ、しようとすると、早く寝ないと、昼間、眠くて眠くて……。でも、この本は、いかに早起きがお得かを教えてくれますね。やってみようかと……

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投稿者：コーヒーが好き　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

早起きのメリットについていろいろと書かれてあり参考になるものもありました。
全体的としてはそこまで目新しいものはなかったように思いますが、はっと気付かされるような記述もありました。

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投稿者：makiko　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

早起きして勉強すると夜勉強するよりずっと効率が良いという話を著者の大学受験とケンブリッジへの留学の経験に基づいて語った本。朝、気持ちよく起きられる工夫が色々書いてありましたが、読み進めていくと著者も気が乗らない朝があるとわかり、根本的に喜ばしい気持ちでスッキリ起きられる方法は無いのだと思いました。
書いてある工夫のほとんどは今更教えてもらわなくても自分で学生時代から取り組んでいるものでした。早起きしよう！という元気をもらえたのは良かったです。

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投稿者：ハム　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

早起きしたくなりますね。勉強なども、集中力が出てはかどりそうです。家族と一緒に挑戦してみたいなと思いました。