- 販売開始日： 2019/04/04
- 出版社： 飛鳥新社
- ISBN：978-4-86410-683-2
「そる」だけでやせる 腹筋革命
著者 中村尚人
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使...
「そる」だけでやせる 腹筋革命
12/31まで通常1,019円
税込 200 円 1ptワンステップ購入とは ワンステップ購入とは
商品説明
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。
スポーツ・栄養クリニック代官山
スポーツドクター武田淳也氏推薦!
ヨガ×医学=腹筋革命
10秒“そる”だけでカラダが変わる魔法のエクササイズが誕生しました!
まだ、寝て起き上がる“縮める腹筋”をやっているんですか?
医学的には、腹筋を伸ばして鍛える“そる腹筋”が正しいのです。
“そる腹筋”は革命的に効く!
・トレーニング効果が“縮める腹筋”より20%UP、“プランク”より50%UP
“そる腹筋”は革命的にラク!
・疲労感が“縮める腹筋”“プランク”の3分の1
“そる腹筋”は革命的にカラダが変わる!
・ヤセ体質&凹み腹に
・快適な美姿勢に
・心がポジティブに
さあ! 一緒に腹筋革命を起こしましょう!
【寝て起き上がる“縮める腹筋”をやってはいけない! 】
・血圧が上がる(負担が強いため)
・姿勢が悪くなる(体を丸めるため)
・ので、やせない(外側に筋肉がつくため)
【体験者の声】
・60歳女性Aさん
「ずいぶん若返ったような気がします」
3か月で体重-4.9kg
2か月半で腹囲-2.3cm
・40歳男性Bさん
「お腹周りがスッキリしました」
3か月で体重-3.5kg
3か月で腹囲-3.3cm
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毎日続ける
2024/03/22 14:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：するめ虫 - この投稿者のレビュー一覧を見る
よくある「起き上がって繰り返す」タイプの腹筋運動ではないため
毎日コツコツと書いてある事を実践し
日々の生活上でも姿勢を良くして体を反るのを意識し続けるなど
効果を感じるまで少し長めに続けてみる必要があるかも
足指と姿勢も
2024/02/12 22:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ヒグラシカナ - この投稿者のレビュー一覧を見る
プランクが良いと言われずっと続けていたのですが、
恐らく私の姿勢が悪くて効果が感じられず他の方法を
試したいと思っていました。
そしてこの本です。
わかりやすいし、反るだけでなくて、足指の使い方や
姿勢の改善ものぞめそう。
手軽です。しばらく続けてみようと思っています。
簡単
2019/05/28 20:41
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
簡単だし場所を取らないのが何よりもありがたいですね。やろうと思ったときに場所を確保するのが何気に面倒なので。
手軽です
2019/05/11 02:29
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
本当にこんな手軽なことでやせるのかな？ とも思いますが、物は試しですからね。ヨガやストレッチは続かないけれど……という方にもおススメ。
