しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方

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私は他人に対し～しないと嫌われる・～しては受け入れてもらえないからしない等を優先し、自分が楽しいとか自分がやりたくないとかそういう自分の気持ちをないがしろにしやすい人間でした。
バカにしてくる人も仲良くしなきゃダメ(それは良くない事)と思っていたのですがこの本の『みんなと仲良くしなきゃと思う人』という章を読んで縁を切ろう・仕事上の人ならプライベートな事は話さない余計な事は話さないと決められました。
自分を責めたり、自分の性格的なもので悩む人におすすめです。

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イラストがかわいい、読むと自分で自分を縛っていたことに気づける本。たぬくん(？)の共感と声かけでほどけていく感じ。自分を許せるようになると他人にもやさしくなって些細なことでイライラしなくてすむんだと改めて思った。また心が弱ったときに読みたいし、悩めるすべての人に読んでほしい。

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完璧主義で自分を縛るタイプなのは自分でも自覚していましたが、この本に書いてある内容があまりにも当てはまっていて、びっくりでした。

読んでいて当てはまりすぎて涙が出そうになったりもしました。

もう少しラクに生きられるように、少しずつでも自分を縛りから解放していきたいです。

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心がしんどくなったので、再読。
「こうしたら良い」とか「これは良くない」とかの押し付けの言葉がなく、「今まで頑張ってきたんだね」「そのままで大丈夫」という目線で優しく寄り添い共感してくれているようで、ほっとできる。
いつもそばにおいて、悩んだり、傷ついたりした時に繰り返し読み返したい、出会えてよかった本。

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○自分の軸
・正解かどうかは手放す
・正しいかよりも楽しいか、こうすべきよりこうしたい、こうなりたい、を感じこと
・その時の自分の選択が、その時の最善
○
・やりたくないことをやめる
・嫌いじゃない×、好きだからこれがいい
・自分の小さな喜びを知る
○その時はそれがいいと思った自分を尊重する
○自分にとっていい人生を送ること
○30点でも60点でもいい、自分のために始める
○「すべてわかりあうことはできない」をベースに、「人と自分を分け」、「自分の好き楽しいにフォーカス」して笑って生きる
○「今できること」を、ゆっくり永く続けること
１自己肯定
２境界線を引く
３自立

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不安に押しつぶされそうになっている自分にぴったりの本だった。
やっぱり行き着くところはありのままの自分を認めること、自己肯定感を高めることだなあと思う。
たぬきの言葉が心をふわっと軽くしてくれて読んでいて涙が出そうになった。

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言葉選びが語りかける感じでわかりやすく読みやすい。
時々入る4コママンガで更にイメージを促してくれる。
疲れてしまった時に優しく語りかけてくれる本。癒やされた。

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具体的な場面での対処療法が書いてあるが、あくまでも対処療法でしかないので、重症な人には気休めにしかならないかもしれません。
しかし、４コマ漫画でキャラクターが可愛いので、心のケアの導入編としてはオススメ。
これを読んで大枠を掴んで、気になるところは深掘りしていくと良いかと思います！

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各項目ごと4コマ？が載っていて理解しやすい。
内容が細かに分かれている。あわせて読みたいで、類似のものをすぐ見れるのも良い。
チェックのところがわかりやすい。
思考のクセを向き合える優しい本

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４コマ漫画が描かれており読みやすかったです。最初から順番に読まなくても自分が気になるところだけ読むっていうのもいいと思います

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「一般的」には仲良くするべき、うまく付き合うべき。の人間関係がどうしても築けず。
相手にされた事が忘れられなくて、助けを求めるかのように手にした本。
よくある心理学や精神論の本みたいな難しさはなく、可愛いイラストに癒されながら読み進められた。 「離れて行ってもらってよかった。私はこういう生き物だから。」心が病んだ時にまた読みたい。

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サラッと読めて心を軽くしてくれる本。
思い通りにならない出来事は通過点に過ぎず、人格には関係ない。特に深い意味はない、、、
本の通りに考えられたら楽だろうけど、中々難しいなぁ。
我が家にも一匹たぬ君がいたらいいのに！

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　自分が今まで困ってたこと・悩んでたことについて解決してくれた本。

　本の内容が自分に当てはまる部分は、心を透かされていると思うくらいに心理を読み解いていて、客観的に自分を見つめ直すきっかけになった。

　完璧主義なこと、自分だけが損をしているような気がする等に悩んできたが、気持ちが楽になった。

　まずは自分を優先して、自分に素直に、楽しいことに目を向ける、回り道しても良いことを心に留めておきたい。