一般書
「いただきます」を言わない人が太るワケ
著者 浅原哲子
医学的に正しいからいつの間にかやせている！専門外来から生まれた納得のアドバイス。だから健康的にやせて、人生も豊かになる。患者と向き合う女医の本気が、ギュ～ッと詰まった珠玉...
「いただきます」を言わない人が太るワケ
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商品説明
医学的に正しいからいつの間にかやせている！専門外来から生まれた納得のアドバイス。だから健康的にやせて、人生も豊かになる。患者と向き合う女医の本気が、ギュ～ッと詰まった珠玉の一冊！読んだ瞬間から日常生活が変わり体がギュッと引き締まる！ リバウンドしない本物のダイエット！１つでもチェックがついたら本文へGO!□お掃除ロボが座礁する部屋である□水太りするから水分は控えている□服を買うときに試着をしない□お米、パン、麺は、昼や夜に食べている□何食べる？ と聞かれたら「何でもいい」と答えがち□アラフォーから太り始めた
目次
- はじめに 健康でリバウンドなくダイエットを成功させるために
- 間違ったダイエット法に要注意！
- 早く体重が減ればいいというものではない
- 太る理由は、じつは単純なしくみ
- 生活習慣を変えると、簡単にやせられる！
- 単品ダイエットは、やせても必ず元通り
- 食べ過ぎた翌日は「断食すればいい」なんて考えは、もってのほか
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