キングオブデート

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女性の好きな食べ物1位肉、2位パスタ、3位スイーツ。女性の食事は心を満たすため。
店選びのポイント①料理②サービス③雰囲気
下の名前で呼び合う

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◯優しさと頼りなさは背中合わせ。
　失敗したくない、嫌われたくないという心のブレーキからくる無難な選択は、頼りなく思われる。

◯相手と距離を縮めたいなら自己開示。
　自分の感情や気持ちを伝えないと相手も話してくれない。

◯WHAT SHE WANTS
相手に楽しんでもらいたい！という気持ちで接すれば今相手が何を望んでいるか考えるようになり、上っ面ではなく本心から自然なエスコートができる。

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BRIGHT FOR MEN デートメイキング講師
LCIQ診断士(Love Communication Intelligence Quotient)
JADP認定 メンタル心理カウンセラー
2005年から「記憶に残るデートの脚本」デートメイキングをはじめ、16年間で4000組以上の男女にデートプランを提供。
主観で恋愛を語りたくないと考え、日本ブライダル・ソムリエ協会でLCIQを学び、LCIQ診断士となる。同時にメンタル心理カウンセラーの資格も取得。
6年前にBRIGHT FOR MEN 代表の川瀬氏と出会い、デートメイキングの講師として参加。現在は、男を磨く恋活・婚活学校「BRIGHT FOR MEN」にて科学的根拠と実績を基に的確なアドバイスを行い、これまで350組以上のカップルと70組の成婚者を出している。


「自分の話をしている時に、人の幸福感は高くなる」という研究結果もあるくらい、相手に気持ち良く話してもらうことは重要です。 　なので、自分をアピールするためにたくさん喋るのではなく、相手が話したくなるような質問力をつけることが大切です。

　そこで、相手との距離を縮めるのが、共通点ではなくて、 相違点を楽しむ ことです。 　あなたが全く関心のなかった趣味の事柄に対して、知らない知識を持っている相手に興味を持つのです。 「え？　趣味は盆栽なんだ！　盆栽を趣味にしている人って、初めて会った！　僕はあまりよくわからないけど、盆栽の魅力ってどんなところなの？　教えてほしいです。

　とはいえ、想像してみてください。ポジティブなものだけに共感し続けて、自分のことや相手のことを８割以上知ることができると思いますか？ 　はっきり言って難しいです。 「可愛い！」「美味しい！」「楽しい！」「嬉しい！」 　ポジティブな言葉は大切ですが、ここだけにフォーカスして、楽しい話ばかり繰り返していても、二人の距離は一向に縮まりません（表面的には縮まりますが）。 　なので、「実は私、こう見えて◯◯なの…」というような、本当の意味での「自己開示」を話す機会を作れないと、たとえ３回目のデートで告白したとしても、「私のことを４割程度しか知らない…」という気持ちが出てきてしまい、素直にＹＥＳを言えなくなってしまいます。 　じゃあどうすればいいか？ 　ネガティブな話題を引き出して共感です。

人が恋愛対象として意識するのは、「付き合うイメージができた時」です。 　それは、「ポジティブな時は、楽しいデートを考えてくれて、楽しい時間を過ごせる。辛い時や悲しい時は一緒に寄り添ってくれて、話し合いがきちんとできる」人だと感じた時です。

　相手との距離を縮める会話の話題は、「 お互いの秘密を共有する」ことです。 　本来、秘密は誰にも言えないもの。うっかり公言してしまうと、誰かに迷惑をかけたり、本人の評判が悪くなったり、自分の弱点を人に見せることになってしまいます。 　秘密の話というのは、非常にリスクが高い内容を含んでいます。そのため、秘密を打ち明ける相手はごく限られた信頼関係のある人に限定されているはずです。口が堅い人、信頼できる人、この先も長く付き合っていきたいと思っている人など。 　一方、秘密を打ち明けられた人は「自分は信頼されているんだ」と確信し、承認欲求が満たされます。これは褒められた時などよりもっと強力で、自分の存在をすべて肯定されたような気持ちになるといわれています。

　お互いをよく知って、仲を深めるためには、過去のエピソードを具体的なストーリーとしてどのくらい語れるか、それによって感情の共感がどれくらいできるかが重要になります。 　過去（幼稚園・小学生・中学生・高校生・大学生）に、 　一番面白かったできごとは？ 　一番ハマっていたことは？ 　一番頑張ったことは？ 　一番辛かったことは？ 　一番仲良かった友達は？ 　どんなタイプだった？ 　どんな性格だった？ 　などなど、 それぞれの時代のエピソードを掛け合わせていく のです。 　そうすると、過去が具体的なストーリーになります。その時の情景や感情が入るので、自然と感情の交換に繋がります。そしてその回答に共感したり、知らないことは具体的に質問する。もちろん、自分も過去のストーリーから自己開示してます。

　女性は、誰かに恋愛事情を逐一報告しているものです。男性が事後報告なのに対して、女性はリアルタイムだと思ってください。 　なので、マッチングした人、いつデートなのか、どんな人なのか、初回デート、２回目のデートのあなたの印象を、事細かに感情を乗せて、親友に話していることが多いのです。 　そのとき相手の親友が、あなたの初回デートや２回目のデートに「好印象を持つかどうか」はとても重要です。

告白をして晴れて意中の異性とカップルになったあなた。 　喜びの感情が高くなり舞い上がる気持ちもよくわかりますが、彼女彼氏になったからと言ってけっして安心してはいけません。 　恋愛や結婚はゴールではありません。カップルとしてお互い長く継続していくことが最も難しいのです。 　異性と長く付き合うコツを一言で伝えると、 「長所で惹かれ、ギャップで惚れられ、欠点で愛される」 　これです。 　付き合うまではお互いの長所で惹かれ合い、恋愛成就します。そして、付き合う中ではお互いのギャップを知ることで惚れていき、相手の欠点さえも愛せるようになる。 　この章では、長く継続できる彼女との付き合い方、向き合い方についてお話しします。

でもね、わかっておいてもらいたいことが一つだけあるんです。それは、「痛みがなければ成長しない」ということ。痛みは成長している証拠なんです。

付録１ デート前チェックリスト デート前 □ デートマインドマップを作成できたか □ 相手の好みを考え、苦手なものを聞いてお店を選んだか □ 靴を脱ぐ店ならば、その旨を伝えたか □ 食べログのURLなど、送ってしまっていないか（価格帯など伝わったらダメ。当日まで女性をワクワクさせること） □ 歩くデートなら、「ヒールだとしんどいかも」など、気遣う連絡はしたか □ お店に時間制限などがないか確認したか □ 二日酔いになりにくいサプリなど準備したか □ 話のネタのために、話題のアプリはダウンロードしたか □ 話のネタのために、「都市伝説」「サイコパス」「ゴシップネタ」「クイズ」「小ネタ」「ゲーム」「謎解き」などは仕込んだか □ 話のネタのために、パワースポットや手相の知識は入れたか □ 女性が使っているLINEスタンプをさらっと買って同じものを使ったか デート前日 □ 前日LINEはしたか □ 明日の洋服は決めたか □ 洋服の汚れやしわはないか □ 明日履く靴は汚れていないか □ カバンの汚れはないか □ お店の予約は取れているか □ 爪は伸びていないか □ 鼻毛は出ていないか □ 眉毛は整っているか □ 体毛（手、腕、スネ）は伸びすぎていないか □ 相手のプロフィール情報を再確認したか □ デート中の会話のイメージはできたか □ 1件目のお店は予約できているか □ 2件目のお店を考えたか □ 財布に余計なものは入っていないか □ カバンに不要なものは入っていないか □ メッセージのやりとりを読み返したか □ 相手の好みを考えたデートプランを立てているか デート当日 □ 髪のセットはできているか □ 髭の剃り残しはないか □ ファッションは整っているか □ 香水はつけたか □ ハンカチは持ったか □ ブレスケアは持ったか □ 携帯の充電は十分か、もしくはポータブル充電器を持ったか □ 電子マネーにチャージしてあるか □ 遅くても5分前には待ち合わせ場所に到着できるか □ お店までの行き方は確認済みか □ ジェントルマンの行動のイメージはできているか □ テカリ防止用品は持ったか □ 発声練習はしたか □ 笑顔の練習はしたか □ 相手の褒めるポイントを考えたか □ 制汗剤はつけたか □ （当日の天候に応じて）待ち合わせ場所の変更を伝えたか □ （デート前に食事の予定がある場合）歯磨きセットは持ったか 付録２ デート振り返りチェックリスト 優しさ □ 時間前には到着していたか □ 車道側を歩く、もしくは車が来たら守る動作はできたか □ エスカレーターでは自分が下にいたか □ エレベーターでは、乗り降り時に「開くボタン」を押すなどして、適切な動きができたか □ （相手の荷物が大きい場合）荷物を持ってあげたか □ 相手のコートをハンガーにかけたか（預かってくれない場合） □ 相手がコートを脱ぐとき、着るとき、後ろに回って手伝ったか □ メニューを女性の方に向けていたか □ 料理を取り分けたか □ グラスの空きに気付けたか □ 箸、スプーン、フォーク、おしぼりなどを差し出せたか □ 暑さ、寒さ、体調の気遣いはできたか □ 足元が悪いところ、階段で手を差し出したり、注意の言葉をかけられたか □ 相手がお手洗いに行っている間に会計を済ませたか □ ドアを支えたか □ 相手に歩かせすぎていないか。長い距離を歩く場合、タクシーを利用したか □ 歩調を合わせたか □ 話すペースを合わせたか □ 聞く姿勢中心でいられたか 会話 □ 真面目な話だけでなく、フランクな話もできたか □ 会った瞬間、笑顔で目を見て挨拶ができたか □ 下の名前でお互いに呼び合えたか □ テンション（声のトーン、大きさ、抑揚）は低くなかったか □ 大きなリアクションはとれたか □ 表情は豊かだったか □ 常にポジティブでいたか □ 相手の話にバックトラック、興味・共感・肯定できたか □ 共通点探し・合わせはできたか □ 会話のキープ率は30%に保てたか □ 自己開示はできたか □ 感情の共感はできたか □ 敬語は外せたか □ 恋愛観トークはできたか □ 好きのほのめかしはできたか □ 外見を褒めることができたか □ 内面を褒めることができたか 男らしさ □ 料理のメニューは迷わず決められたか □ 堂々とした態度でいたか □ 姿勢は良かったか □ 余裕を持っていたか □ 相手の話をすべて受け止める姿勢でいたか □ 将来の��標など、夢のある話ができたか □ 過去の話など、粘り強く物事に取り組んだ姿勢などの話ができたか □ 共感しつつも自分の意見を伝えられたか □ 次の約束を取り付けられたか □ デート後に自分から、感想と褒め言葉を交えて送ったか

付録３ 体験型デートスポットリスト（東京近郊） ピクニックデート ドライブデート 映画館デート 舞台鑑賞デート まち歩き散策デート 動物園デート 海水浴&プールデート 山登りデート スノボー＆スキーデート 展望台デート ・六本木ヒルズ展望台 ・スクランブルスクエア 渋谷SKY ・東京タワー ・東京スカイツリー プロジェクトマッピング ・チームラボボーダレス お台場 ・チームラボプラネッツ豊洲 ・チームラボリコネクト 六本木 水族館デート ・マクセル アクアパーク品川 ・すみだ水族館 ・サンシャインアクアリウム ・カワスイ ・八景島シーパラダイス水族館 ・新江ノ島水族館 美術館＆博物館デート ・国立科学博物館 ・東京国立博物館 ・国立新美術館 ・国立西洋美術館 ・江戸東京博物館 ・岡本太郎記念館 ・森アーツセンターギャラリー ・カップヌードルミュージアム ・オービィ横浜 ・宇宙ミュージアムTeNQ ・三菱一号館美術館 ・相田みつを美術館 ・Bunkamura ザ・ミュージアム 温泉デート ・東京ドーム天然温泉 Spa LaQua ・庭の湯 ・庵スパTOKYO プラネタリウムデート ・コニカミノルタプラネタリウム “満天”・“天空” ・ドームシアターガイア ・コスモプラネタリウム渋谷 ・プラネタリアTOKYO 観劇デート ・ルミネ the よしもと ・浅草演芸ホール ・歌舞伎座 ・新宿末廣亭 ブックカフェでのんびりデート ・文喫 ・中目黒 蔦屋書店 ・神保町ブックセンター ・BOOK AND BED TOKYO 雨の日でもアクティブデート ・空の向こうへ四足歩行 ・東京ドーム ローラースケートアリーナ ・ラウンドワン ・BAGUS 雨の日の一味違う刺激的なデート ・ヱビスビール記念館 ・彩泥窯 ・ティフォニウム渋谷 ・超密室 リアル体験型脱出ゲーム ・東京ミステリーサーカス ・天空VR ・リアル脱出ゲーム ・オンライン脱出ゲーム おすすめ商業施設デートスポット ・六本木ヒルズ ・ミッドタウン ・東京ソラマチ ・サンシャインシティ ・パレットタウン ・東京ジョイポリス