筋肉ゼロでもできるズボラゆるトレ

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投稿者：えび　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

明るく楽しい作画で描かれていて、とても分かりやすく
内容も思いついたらすぐにできるような運動（体操）ばかり。
（でも床や壁を使いたいときは片付けが必要かも。）
この一冊の内容を日替わりで満遍なく毎日続けたらかなり効果があるはず。

ただ、運動経験があまり無い方などは
自分の体の動かし方が正しいのかどうか判断できなかったり
「無理しない」といっても、どのくらいからが ” 頑張り過ぎ ” なのか、等々
判断が難しいところもあると思いますので、そこは要注意。

運動器官の不調で医療機関を受診しているような人は
まずドクターに指示を仰いでね！

しかし、このあり得ないタイトルはいただけません。
筋肉ゼロの人は呼吸すらできませんよ。心臓も筋肉でできてるんですから…。
こういうタイトルを付けたくなるくらい筆者の体はダメダメなのだと
言いたい気持ちはわからないでもないですが、ウソはいかんよ。

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投稿者：ヒグラシカナ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

正直、ストレッチは既に知っているものが多かったものの、
いしかわ先生が「朝スッキリ起きられない」とか「低気圧の影響」
というように、日常生活の中での具体的なエピソードとともに
ストレッチを紹介してくださっているので、つながりを感じて
説得力を感じた。
堅苦しくなくて、自分でもできそうだと思わせてくれるやさしい一冊です。

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投稿者：まんまる　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

歳とともにどんどん筋肉が減っている気がしてよんでみました。
親分歩きわかります。まずは歩き方を意識してみたいと思います。