あなたの「しんどい」をほぐす本

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頑張りすぎてしまう自分へ優しいメッセージをくれる本。
充分すぎるくらい頑張っているよ。
疲れる、しんどいと思ったら　その気持ちを労って
イヤなことから離れる、なにもしないをしてみよう。
とことん休むことができたら、また〰したいって思えるようになるからね。
周りの人より自分を大切に。

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頑張れない自分が嫌だな〜と思っていたときに見つけた本。

この本では読者を何度も何度も『頑張りやさん』と肯定してくれていて、今日に至るまで自分自身が許せなかった部分をあなたはよくやってるよと認めてくれるような本だった。

たしかに、嬉しい楽しいとかポジティブな感情は言葉にしていこうと思えるのにしんどいつらいとかネガティブな言葉は人には言ってはいけない、言っても分かってくれないと思っていた節がある。そうやって自分の気持ちを抑制して見ないふりをし続けたが故の大きなしんどいが今なのだと思うと、誰よりも自分の気持ちに耳を傾けるべき人間は自分自身なのだと気付かされる内容になっていた。

このような本を参考にしていざやろうにもなんだかできない、なんてことがあったがこの本では『やろうと思えただけで、えらい！』って言われるんだろうなと自然と思えた段階でこの本は私に大きな影響を与えたと思う。

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読みながらたくさん泣いた、、、
何度でも読みたい。
しんどいって思う人は本当に読んで欲しい。
私が理由がわからずに感じているしんどさを文字にしてくれてる。
どうしてこんな優しく寄り添うふうに書けるの？？？
どうやったらこんな的確に言語化できるの？？？

これから何百回でも読む本だと思う。
かわいいし、癒されるし、寄り添ってくれる。
しんどくても読みやすい。

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疲弊している
自分自身の悩みについて
しんどい時の心の回復や
自分を大切にすること
寄り添ってくれる本。

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ひたすらあたたかくて優しい本でした
繊細で頑張り屋さんで自分を責めがちな人に読んでほしい、たくさん受け止めてもらえて幸せな気持ちになれちゃちます
あともくもくちゃんの絵がさいこうにかわいい

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日々の疲れが溜まり気落ちしてた時に、Twitterで偶々見つけた人気カウンセラーさんの本。
メールカウンセリングは予約が取れないので、著書を手に取ってみました。ちょうど「しんどい」を感じてたので、この本を選択。

評判通りの優しい言葉がいっぱい。疲れすぎて文字を読む気力もない人にも伝わるように、各項目ごとにイラストとフレーズでの配慮もされている。気休めの言葉だけでなく、具体的な対処法やポイントの記載があったのも良かった。

"疲れたなぁ""しんどいなぁ"と感じた時に、これからも頼っていこうと思います。

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頑張り屋さん、人の顔色を伺っちゃう人、人と話すとなんだか疲れちゃう人、そんな人たちに読んで欲しい。イラストも可愛い。

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ほわほわしたイラストとデザイン、文章もやさしい。心と身体が疲れた時のお守り。

私は日頃、過去の自分のミスや反省事項などの嫌なことを思い出した時にいつも、頭から振り払うために気を紛らわせようとつい「あーやだやだ」とか「めんどくさい」って言葉が口から出てしまうんだけど(あらゆる場面で1日に何度もある。地味にかなりしんどい。)、今度からは「まあいっか」って言葉に変えてみようかな。

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やる気がでない、ひとり反省会、何もしてないのに疲れた…どれも身に覚えがあって、そういうことだったのかと納得(･･;)
しんどい時にまた見れるように、そばに置いておきたい一冊。

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どうしようもなく落ち込んで、仕事にも行けなくて
2度と戻りたくない過去の自分に近づいたような不安が膨らんだ時に読んだ本。何かをしていてもふと頭に浮かんでしまうことが辛かったから「そうだ、読書してみよ」という気持ちで読み始めた。
読みながらしんどさがほぐれる言葉がたくさんあって救われた。ただ、どうしても具体的なエピソードが思い起こされるので、そこも含めて認知行動療法的なことが必要なのかな、と思った。
心に響いたところは印をつけて、またしんどくなったら読みたい本。