自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか
著者 鈴木 郁子
・「自律神経のバランスが乱れている」ってどういうこと?・皮膚を刺激すると自律神経の活動が変わる?・瞳を見て、自律神経の活動を確認する方法・「気持ち」によって内臓の動きが変...
自律神経の科学 「身体が整う」とはどういうことか
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商品説明
・「自律神経のバランスが乱れている」ってどういうこと?
・皮膚を刺激すると自律神経の活動が変わる?
・瞳を見て、自律神経の活動を確認する方法
・「気持ち」によって内臓の動きが変わるのはなぜか
・じつは「自律神経失調症」の定義はない?
・交感神経と副交感神経、それぞれの異常で生じる症状とは
・深呼吸で気持ちがやわらぐ理由
・緊急時に馬鹿力が出るのはなぜか
・怒ると心拍が上がり、嫌悪感を抱くと体温が下がる仕組み ……など
ーー自律神経が心身を巧みに調整していた!
【全身を調整する自律神経のしくみがわかる】
「心身の不調は自律神経が原因かもしれない」「自律神経のバランスが乱れている」などとよく耳にします。
そもそも、自律神経とはどのような神経なのでしょうか?
簡単に言えば「内臓の働きを調整している神経」。
全身の臓器とつながり、身体の内部環境を守っています。
自律神経に関わる歴史的な研究を辿りながら、交感神経・副交感神経の仕組みや新たに発見された「第三の自律神経」の働きまで、丁寧に解説していきます。
目次
- 第0章 神経について、基本をおさえる
- 第1章 自律神経とはなにか
- 第2章 涙や唾液と自律神経 ――瞳をみれば、自律神経の活動がわかる?
- 第3章 汗やホルモンと自律神経 ――皮膚への刺激で、自律神経の活動が変わる?
- 第4章 ストレスと自律神経 ――闘うか逃げるか、私たちを守るメカニズム
- 第5章 喜怒哀楽と自律神経 ――怒りや恐怖で、心拍や体温が変わるわけ
- 第6章 内臓の情報を伝える自律神経 ――新たにみつかった「第三の自律神経」とは
- 第7章 自律神経から考える「心身を整える方法」 ――不調の原因を探ってみる
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自律神経への理解を深める入門書的な本
2024/06/08 14:14
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る
解説が丁寧で、難しい内容をわかりやすく解説している。
歴史的な研究・科学者の紹介もあり、入門書として最適。
各章ごとのポイントで、再確認ができ、参考文献が豊富である。
神経の基本、自律神経とはなにか
涙・唾液と汗・ホルモンと自律神経
ストレス・喜怒哀楽と自律神経
内臓の情報を伝える自律神経
自律神経から考える「心身を整える方法」
最近、自律神経(交感神経、副交感神経)の異常で
いろいろな症状で苦しむ人が増えてきているらしい。
しかし、よくわからないことが多いらしい。
この本で、少し整理できるかな?
ホメオスタシス
2023/08/06 09:13
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ME - この投稿者のレビュー一覧を見る
情報化社会だが、それに振り回されないように交感神経系と副交感神経系のバランスを取って休む時はしっかりゆっくり休みたいと思う。