知っている山からはじめよう！　大人の日帰り登山

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登山を始めた頃、「レイヤーって何？」「なんであんなに登山用品って高いの⁈」と思っていた。もう一度基礎から学ぶ気持ちで読んだ。
山に登ると感謝の気持ちが増大する。自然よ、ありがとう！食べ物がおいしい、ありがとう！そして、下山すると文明の力に感謝。熱いお風呂、ありがとう！クーラーの効いた部屋で眠れること、ありがとう！
また登山しに行こう。

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いまだからこそはじめられる登山
（コラム１チャート式あなたの山での体力度）
第１章　山の基礎知識
・登山は文化・あるようでない？「登山」の定義・登山によくある誤解について
第２章　登山計画
・あなたにはあなたの登山・同行者を探せ！・登る日を決める・登る山を選ぶ・タイムスケジュールを見積もる（コラム２日帰り登山　持ち物リスト）
第３章　登山準備
・初登山までの準備期間・登山用品を物色する・大人の登山は足元がいのち・登山のマストアイテム　雨合羽・ザックと背中との相性を見極める・肝心かなめのベースレイヤー・日帰り登山でも必須な小物は？
第４章　登山トレーニング
・山に登る身体づくり・登山装備に慣れよう・登山直前の支度（コラム３私がおばさんになったら山でよかったこと）
第５章　いざ山へ！
・登山に行く・アフター登山

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登山に憧れている『オバ山』の私の背中をそっと押してくれた本。
登山の始めかたをやさしくレクチャーしてくれる。初めての登山の前に、最低限揃えるべき道具や日常生活でできる自主練などとても参考になる。
この秋から近場の低山を登りはじめた私にはピッタリ。嬉しくなってしまった。登山が気になっているあの人にもオススメしてみよう♪
20241214

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40代男性です。将来富士山に登りたいと思い、低山から登山トレーニングをしてます。
本書はそんなハイエイジから登山デビューする人向けの良本です。漫画でわかりやすく、ハードルを上げずに登山デビューできます。山を甘く見ないよう、年齢による体力低下についても注意点が挙げられて、大変参考になりました。