L'Hortopedico 2.0

👠 25 novembre: #NoallaViolenzaSulleDonne Insieme per un mondo libero dalla violenza. "L'amore non fa male. Se ti fa male non è amore." - Frida Kahlo

🧘♂️ Stress: non solo mentale, anche muscolare e articolare! Lo stress accumulato può: 👉 Ridurre l'assorbimento di calcio, aumentando il rischio di fratture. 👉 Aumentare l'infiammazione, peggiorando i sintomi di artrite. 👉 Causare dolore muscolare e articolare. 👉 Indebolire il sistema immunitario. 👉 Peggiorare la qualità del sonno. Come combatterlo? 🌀 Gestire lo stress: yoga, meditazione, natura... trova la tua via! 🌀 Dormire a sufficienza: 7-8 ore a notte per un corpo e una mente riposati. 🌀 Dieta sana: frutta, verdura, cereali integrali e proteine magre per contrastare l'infiammazione. 🌀 Muoversi: l'esercizio riduce lo stress, rafforza le ossa e migliora la mobilità. 🌀 Peso corporeo sano: meno pressione sulle articolazioni, meno dolori! 🌀 Consultare un medico o un ortopedico in caso di dolori articolari. Leggi qui per approfondire ✅ https://cutt.ly/ReJpWbo5

Vuoi camminare meglio? Prenota una visita da L’Hortopedico 2.0. I tuoi piedi ti ringrazieranno! Scopri di più ✅ https://buff.ly/4hdR5H5

👟 Base Protection: Comfort e Sicurezza su Misura per i Tuoi Piedi Stanco delle solite scarpe antinfortunistiche pesanti? Le Base Protection sono pensate per offrirti sicurezza senza rinunciare alla leggerezza e al comfort! Realizzate con materiali traspiranti e una suola flessibile, seguono la naturale biomeccanica del piede per una camminata fluida e senza sforzo. 🔸 Ammortizzazione avanzata per assorbire ogni shock 🔸 Materiali leggeri e flessibili per libertà di movimento 🔸 Compatibili con plantari personalizzati per un supporto su misura Vuoi saperne di più? Scopri tutte le info sul nostro sito! 👉 https://buff.ly/48vi9xK

⛑️ Stop alle lesioni da lavoro! Prevenire è meglio che curare! Ecco alcuni consigli per lavorare in modo sicuro 👉 Postazione di lavoro ergonomica: sedia, scrivania e monitor regolati per te. 👉 Pause frequenti: muoviti e sgranchisci le gambe per evitare dolori. 👉 Variazione delle attività: evita mansioni ripetitive per lunghi periodi. 👉 Dispositivi di protezione individuale (DPI): caschi, occhiali, guanti, scarpe antinfortunistiche, maschere respiratorie. 👉 Procedure di sicurezza: seguile attentamente e fatti addestrare correttamente. 👉 Stile di vita sano: alimentazione equilibrata, esercizio fisico e sonno ristoratore. 👉 Gestione dello stress: yoga, meditazione o tempo nella natura. 👉 Segnala dolori o fastidi al tuo supervisore. Leggi qui per approfondire ✅ https://buff.ly/4eWh7Nr

⛑️ Stop alle lesioni da lavoro! Prevenire è meglio che curare! Ecco alcuni consigli per lavorare in modo sicuro 👉 Postazione di lavoro ergonomica: sedia, scrivania e monitor regolati per te. 👉 Pause frequenti: muoviti e sgranchisci le gambe per evitare dolori. 👉 Variazione delle attività: evita mansioni ripetitive per lunghi periodi. 👉 Dispositivi di protezione individuale (DPI): caschi, occhiali, guanti, scarpe antinfortunistiche, maschere respiratorie. 👉 Procedure di sicurezza: seguile attentamente e fatti addestrare correttamente. 👉 Stile di vita sano: alimentazione equilibrata, esercizio fisico e sonno ristoratore. 👉 Gestione dello stress: yoga, meditazione o tempo nella natura. 👉 Segnala dolori o fastidi al tuo supervisore. Leggi qui per approfondire ✅ https://buff.ly/4eWh7Nr

📌 La tua postura influisce direttamente sulla salute dei tuoi piedi! Una cattiva postura può causare dolori, affaticamento e persino deformità. Vuoi scoprire come migliorare la tua postura e prenderti cura dei tuoi piedi? Leggi il nostro articolo completo! ✅ https://buff.ly/403e5CD

👵 👴 Celebriamo la Festa dei Nonni Oggi, 2° ottobre, si celebra la Festa dei nonni, un'occasione per riconoscere il loro speciale valore. 📌 I nonni sono una risorsa inestimabile, un tesoro da custodire e da ammirare. Conservano la storia, la cultura e la saggezza di cui abbiamo bisogno per costruire un futuro migliore. È nostro dovere prenderci cura di loro valorizzando la loro esperienza e coinvolgendole attivamente nella vita quotidiana. Cosa possiamo fare? 👉 Ascoltare e valorizzare le loro storie e la loro esperienza. 👉 Promuovere il rispetto e l'inclusione intergenerazionale. 👉 Combattere contro l'isolamento sociale e la discriminazione. 👉 Sostenere politiche pubbliche che tutelino i diritti delle persone anziane. #lhortopedico20 #festadeinonni

⚽ L’Hortopedico 2.0 per Calcio Padova! Siamo entusiasti di annunciare la nostra partnership con Calcio Padova. Grazie alla nostra esperienza nel settore ortopedico e alle tecnologie più avanzate, offriamo a tutti gli sportivi un servizio completo e personalizzato. 👉 https://buff.ly/4gCcYPU

🦵 Ossa e articolazioni: forza e mobilità anche con l'età! Con il tempo, ossa e articolazioni tendono a indebolirsi. Un ortopedico può aiutarti a mantenerle in forma con: 👉 Calcio e vitamina D: essenziali per la salute ossea. Trovali in latticini, verdure a foglia verde e pesce grasso! 👉 Attività fisica: camminare, correre o nuotare per ossa forti e mobilità. 👉 Peso corporeo sano: meno pressione sulle articolazioni, meno dolori! 👉 Esercizi di stretching e mobilità: per mantenere la flessibilità e l'ampiezza di movimento. Leggi qui per approfondire ✅ https://buff.ly/4egHugo