Il caso della prevenzione

- Parliamo di burnout pensando prima alla condizione correlata chiamata stress. Abbiamo tutti sentito il termine stress molte volte. Questo è il modo in cui il tuo corpo risponde ai cambiamenti o alle minacce attraverso reazioni mentali e fisiche a volte difficili. Idealmente, una reazione allo stress funge da avvertimento in modo da poter regolare il comportamento o la situazione secondo necessità, riducendo così l'esperienza dello stress. Il problema con lo stress sul lavoro, tuttavia, è che non puoi lasciare il lavoro. A volte lo stress può quindi sembrare sempre presente. Le reazioni normali includono essere irritabili, sentirsi un po 'ansiosi, o forse qualche difficoltà a dormire a volte. Naturalmente, lo stress accentuato può portare a molte esperienze che sono molto più difficili. Questi potrebbero includere reazioni fisiche, emotive e comportamentali che influiscono sulla tua capacità di concentrare la quantità di energia che hai al lavoro e, sì, la tua salute, tutto, dall'ipertensione all'aumento di peso. Ora, se lo stress aumenta a livelli elevati ed è permesso persistere ad un livello elevato, alcuni individui iniziano a sperimentare qualcosa di più grave. Questo è burnout. Quindi il burnout è una risposta impegnativa o dolorosa allo stress cronico. Una volta sperimentato il burnout, la posta in gioco è molto più alta. La possibilità di gravi sintomi mentali e fisici aumenta in modo significativo. Ciò include ansia, disturbi dell'umore, depressione e persino affaticamento debilitante. Questo è il motivo per cui è così vitale parlare di prevenire il burnout. I costi sono semplicemente troppo alti per essere ignorati. Le principali economie di tutto il mondo perdono miliardi di dollari in perdita di produttività ogni anno a causa del burnout dei dipendenti. In termini di costi sanitari, le stime, ancora una volta, ammontano a centinaia di miliardi. Ok, ma come professionista laborioso, qual è la rilevanza del burnout specificamente per te? In primo luogo, significa che la tua organizzazione non solo perderà denaro, ma dovrà anche affrontare un serio problema di talento. Se la tua organizzazione è nota per essere un luogo in cui le persone a volte sperimentano il burnout, attrarre talenti e trattenere i talenti diventerà sempre più difficile. E anche se mantieni il tuo talento, il costo sarà molto reale in termini di minore produttività e costi sanitari. Naturalmente, al di là degli effetti sull'organizzazione, ci può essere un impatto diretto su di te. È qui che il burnout diventa abbastanza personale. Spesso si traduce in estrema stanchezza o esaurimento, maggiore cinismo, una fredda sensazione di non preoccuparsi del lavoro, una sensazione di distacco o una sensazione di solitudine, e quindi i prevedibili risultati legati al lavoro di una minore produttività e una minore qualità del lavoro. Tuttavia, c'è speranza. Il tuo piano migliore è quello di lavorare attentamente sulla prevenzione del burnout in modo da non sperimentare mai la condizione. Con un po 'di pianificazione, questo è un obiettivo che puoi raggiungere.