Post di Debora Conti

Ormai da un paio d'anni sto frequentando la scuola di autoformazione di psicosintesi, fondata da Roberto Assagioli. Psicosintesi è un termine da lui stesso cognato dopo aver vagliato altri metodi che non rispecchieranno infine la sua visione di concezione dell'essere umano. Assagioli userà pubblicamente il termine “psicosintesi” nel senso scientifico di “metodo inclusivo basato sul principio dell’organizzazione della personalità intorno ad un centro unificatore” [cit. Istituto di Psicosintesi] In effetti l'affermazione che più mi ha fatto prendere la decisione di seguire questo percorso è quella in cui determina che è illusione pensare che noi abbiamo una sola e unica personalità, sicuramente ne abbiamo una dominante, ma siamo abitati da diverse personalità nate per far fronte a diversi momenti della vita, che puntualmente prendono il sopravvento quando ci ritroviamo a vivere la medesima situazione in cui esse sono nate. Assaggioli le chiama subpersonalità. Saperle riconoscere è il primo passo per raggiungere il nostro centro unificatore. Utilizzarle poi come strumento ci permette di ritornare in possesso del nostro potere personale e di conseguire agire consapevolmente attuando atti di volontà consapevoli. E' un argomento vasto di cui parlerò ancora, perchè penso sia utile sapere chi sta agendo al posto nostro e perchè. Partendo dal presupposto che niente esiste per danneggiarci, ma occorre sapere dove siamo nel nostro mondo interiore, e dove vogliamo andare. Conoscersi meglio, approfondendo le parti nascoste che agiscono senza il nostro volere, ma che condizionano il quotidiano, ci può aiutare poi ad aiutare gli altri. #psicosintesi #assagioli #coaching

Nel percorso verso la crescita personale, avere il supporto delle giuste competenze è fondamentale. 📈 Creati il tuo team: circondati delle persone giuste per supportarti e guidarti. 👥 La terapia ISTDP (Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy) può aiutarti, affrontando le tue emozioni più profonde e superando i blocchi emotivi. Così sarà possibile raggiungere nuovi livelli di consapevolezza e sviluppo. 🪴 Rivaluta il potere del giusto supporto e della giusta guida. #psicoterapia #istdp #istdptherapy #crescitapersonale #crescitainteriore #competenze #consapevolezza #consapevolezzadisè

La Tecnica dei Piccoli Passi: Superare la Resistenza al Cambiamento per Raggiungere Obiettivi Sostenibili Nel lavoro psicologico, uno dei concetti più efficaci per affrontare il cambiamento e raggiungere obiettivi apparentemente irraggiungibili è la tecnica dei piccoli passi. Questo approccio, tanto semplice quanto potente, può essere applicato a molteplici ambiti della vita personale e professionale, promuovendo una crescita sostenibile e consapevole. Cosa si intende per Tecnica dei Piccoli Passi? Quando ci troviamo di fronte a un obiettivo complesso o a un cambiamento significativo, è facile sentirsi sopraffatti. Questo stato d’animo può attivare meccanismi di resistenza al cambiamento, una risposta naturale della mente che cerca di proteggersi dall’incertezza e dall’impegno richiesto. La tecnica dei piccoli passi si basa sul principio di scomporre un grande obiettivo in tanti micro-obiettivi concreti, chiari e realizzabili. Ogni piccolo progresso diventa un tassello che avvicina al traguardo finale, riducendo l’ansia e aumentando la motivazione. La ricerca psicologica ha dimostrato che: • La percezione di successo incrementale rafforza la fiducia in sé stessi. • La mente è più incline ad accettare compiti graduali rispetto a cambiamenti drastici. • Il rinforzo positivo derivante dal raggiungimento di piccoli obiettivi alimenta la motivazione e riduce la procrastinazione. Questo approccio è estremamente versatile e può essere applicato a diversi ambiti: 1️⃣ Crescita personale: migliorare l’autostima, instaurare nuove abitudini o affrontare paure. 2️⃣ Ambito lavorativo: gestire progetti complessi, migliorare le competenze professionali o affrontare transizioni di carriera. 3️⃣ Salute mentale: sviluppare pratiche di mindfulness, migliorare la gestione dello stress o affrontare disturbi psicologici con gradualità e sensibilità. Un passo importante è definire chiaramente il macro-obiettivo e poi suddividerlo in traguardi intermedi. Questi devono essere: • Misurabili: per poter valutare i progressi. • Realistici: per evitare sensazioni di fallimento. • Motivanti: in grado di generare soddisfazione personale. Perché questo approccio funziona anche per i professionisti? In ambito professionale, la tecnica dei piccoli passi aiuta a gestire progetti ambiziosi senza perdere di vista la sostenibilità del processo. Scopri di più sul mio approccio alla crescita personale e professionale Sul mio sito, lauracantarella.com, puoi trovare approfondimenti e spunti pratici su come integrare questo approccio nella tua vita quotidiana. #PsicologiaDelCambiamento #TecnicaDeiPiccoliPassi #CrescitaPersonale #BenessereMentale #MotivazioneGraduale #GestioneDelCambiamento #PsicologiaPratica #LauraCantarella #ObiettiviRealizzabili #CrescitaProfessionale

Quali traguardi ci impone la società della performance? 🤔 E a che prezzo per la nostra salute mentale? Leggi il post del nostro dedicato a questo argomento così attuale, scritto dalla nostra specialista Elisa Bortolin, Psicologa, Psicoterapeuta in formazione ad indirizzo Analitico Transazionale Relazionale. #societàdellaperformance #salutementale #psicologa #psicoterapeuta #analisietransazionale #relazioni #benesserepsicologico #crescitapersonale #saluteemotiva #societàmoderna #performance

#coaching L’aforisma ci ricorda di restare saldi e flessibili nei nostri propositi, attenti a non lasciarci trasportare continuamente dai giudizi altrui. Lo sappiamo, quando riceviamo approvazione, è facile sentirsi gratificati; tuttavia, è importante non dipendere dall’approvazione altrui per evitare di perdere la nostra autenticità. Le critiche, anche se difficili da accettare, sono una parte inevitabile del nostro percorso di crescita; vanno considerate come un’opportunità per riflettere e migliorare. Ricorda: è fondamentale mantenere alta la propria autostima, senza diventare prigionieri del bisogno di approvazione o del timore delle critiche.

Le professioni di aiuto provocano, in chi le pratica, una responsabilità per il cambiamento dell’altro. Tuttavia, l’ascolto autentico, senza intenti di intervento, è cruciale. Forzare l’ascolto per fini terapeutici compromette la libertà dell’altro. Il vero aiuto risiede nell’ascolto che riconosce il soggetto e favorisce la sua espressione autentica. L’uso di tecniche può minare questo principio, sotto-ponendo l’ascolto all’applicazione di protocolli di cura, anziché privilegiare la centralità dell’individuo e del suo dialogo interiore. In questo articolo rifletto su questa tematica in relazione alle professioni di psicologo ed educatore

ROLE PLAYING FORMATIVO Metodo Sistemico 👉 Come si affronta una crisi in professione, che riguarda tutti gli aspetti della realtà? Percorsi di Formazione Interiore per lo sviluppo della consapevolezza e l’evoluzione della persona e della sua professione FORMAZIONE CONTINUA E FORMAZIONE PER COSTELLATORI FAMILIARI SISTEMICI 5/6/7 Luglio 2024 MILANO SUCCESSO IN PROFESSIONE con @deusserwolfgang Mi ricordo quando per la prima volta ho frequentato il seminario attinente al SUCCESSO. Mi immaginavo un seminario su come organizzare e come potenziare il mio lavoro con suggerimenti pratici. In realtà in quel seminario ho esplorato il mio atteggiamento inconscio, le mie immagini interiori, i miei blocchi nascosti, la relazione con mia madre. Il successo è strettamente annodato a ciò che siamo intimamente, alle relazioni nella nostra vita, al nostro modo di pensare e sentire e anche alla nostra storia familiare. Le nostre crisi personali si riflettono nel lavoro, sul successo di una azienda, nella realizzazione di un progetto. Continuo a frequentare il seminario sul SUCCESSO perché ogni volta si manifesta una dimensione di me che ancora non avevo visto e accolto, oppure la stessa situazione mi mostra una prospettiva diversa. Wolfgang è un docente di grande spessore, continuamente in ricerca e la frequenza ad un suo seminario mi rende più ricca interiormente e il mio sguardo si estende a spazi ancora non visti. Sonia Bortolussi Imprenditrice #costellazionisistemiche #costellazioniaziendali #costellazioniorganizzative #sviluppoumano #crescitaprofessionale #culturadellumano #umanesimo #culturadellavoro #sviluppoprofessionale #Milano

La “cura di sé” nasce dall’antica espressione greca epimèleia heautou, un concetto articolato e complesso risalente alla filosofia di Socrate che si riferiva alla capacità di guardare ciò che accade dentro e fuori di noi con l’obiettivo di interrogarsi e conoscersi mediante un dialogo interno continuo con noi stessi. Le dimensioni di cura sono molteplici, riguardano sia la cura di sé, quindi la cura del corpo, della mente e dell’anima, ma anche la cura dell’altro e dei rapporti interpersonali. Prendersi cura di sé è fondamentale per raggiungere il benessere personale e sociale, perché significa accettare se stessi. Lavorare sulla propria autostima con gesti quotidiani che tengano conto dei bisogni personali, è un primo importante passo. Il ruolo del counselor in questo caso, diventa quello di accompagnare la persona in un percorso di cambiamento e supportarla nel raggiungimento di questo importante obiettivo. 

Parlo con così tanti colleghi psicologi e coach che desiderano lavorare con i gruppi ma nonostante abbiano studiato libri, partecipato a seminari, frequentato una scuola di specializzazione, stanno ancora cercando di capire come realizzarlo. Ecco cosa ho capito che mancava: la pratica ! Che significa avere una struttura di intervento chiara, strumenti specifici a corredo e tanta voglia di mettersi in gioco. Quando hai le competenze tecniche ed emotive, ti senti padrone della situazione e sei perfettamente centrato nel tuo lavoro. Ecco perché all'interno di "Sii il professionista che vuoi" abbiamo inserito tutti gli aspetti necessari - mindset - processo - strumenti pratici. Ho creato "Sii il professionista che vuoi" affinché tu smetta di investire tempo e denaro su attività che non portano a sentirti sicuro nel lavorare con i gruppi dimenticandoti insicurezze e paura di non essere all'altezza. Per saperne di più commenta qui sotto 👇e sarò felice di aiutarti

Sei pronto a migliorare le tue relazioni interpersonali e a rendere più efficace la tua comunicazione sia nel lavoro che nella vita quotidiana? Allora non puoi perderti il mio corso sugli Stili Comportamentali e il modello DISC! Mi chiamo Luca Pellegrino, e oggi voglio parlarti di un'opportunità unica per comprendere meglio te stesso e chi ti circonda. Il modello DISC, sviluppato da William Moulton Marston, è uno strumento potente che classifica i comportamenti in quattro categorie: Dominante, Influente, Stabile e Conforme.  Cosa significa questo per te? Significa che, partecipando al mio corso, imparerai a: 1) Scoprirai come riconoscere e interpretare i diversi stili comportamentali, migliorando le tue interazioni quotidiane e professionali. 2) Imparerai a identificare e valorizzare i vari stili all'interno del tuo team, creando un ambiente di lavoro più inclusivo e produttivo. 3) Utilizzerai il modello DISC per costruire e mantenere relazioni interpersonali migliori, sia sul lavoro che nella tua vita personale. 4) Applicherai le conoscenze acquisite per migliorare la cooperazione e massimizzare l'efficienza e la produttività della tua squadra. 5) Capirai come adattare il tuo stile di comunicazione per connetterti meglio con i clienti e aumentare le tue vendite. 6) Imparerai a utilizzare il modello DISC per costruire e mantenere una rete di contatti professionali efficace e duratura. Immagina di poter capire al volo le esigenze e le motivazioni dei tuoi colleghi, clienti e amici. Immagina di poter comunicare in modo più efficace e di risolvere i conflitti in modo costruttivo. Questo è ciò che ti offre il mio corso in sole 3 ore. Non perdere questa opportunità per trasformare le tue relazioni e diventare un vero leader. Iscriviti ora e inizia il tuo viaggio verso una comunicazione più efficace e relazioni più solide. La sessione di apprendimento è Giovedì 18 luglio 2024, ore 17:00 sulla piattaforma Zoom. L’appuntamento con la tua crescita è fissato. Io ci sono. E tu cosa pensi di fare? Per iscriversi, vai su www.lucapellegrino.it/shop #lucapellegrino #personepianetaprofitto #stilicomportamentali #disc #relazionidimpresa #innovazione #sostenibilita