Post di Sognando Casa

A Goditi il Natale SENZA SENSI DI COLPA Dicembre è il mese in cui ci lasciamo andare: cene di lavoro, cene tra amici, ritrovi vari... e ci sta! Ma perché dobbiamo arrivare alla fine di queste festività con un bel conto da pagare? Ritenzione, gonfiore addominale, chili accumulati e zero energie? Iniziare in questo modo l'anno nuovo risulta proprio come una bella camminata in salita. us Con il mio kit antisgarro natalizio, puoi vivere le feste senza stress e senza sensi di colpa: Di addio al gonfiore post-cene. Mantieni il metabolismo attivo. Tieni sotto controllo fame nervosa e voglia di dolci. L'anno scorso ho aiutato tante persone a sentirsi bene durante e dopo le feste. Quest'anno voglio aiutare anche te e questo sarà il tuo miglio alleato! Pronta a vivere un Natale sereno e leggero? Intanto ti lascio i miei 3 consigli: • muoviti tutti i giorni: anche solo una passeggiata di 20/30 minuti può aiutare a controllare l'eccesso di calorie e sentirti meno appesantita • mantieni alta l'idratazione: coccolati con una bella tisana digestiva dopo ogni pasto • il pasto prima dello sgarro non saltarlo! Fallo leggero e proteico. Commenta "NATALE SERENO" o scrivimi in privato per conoscere gli altri miei trucchetti 🪄 #natale #sensodicolpa #festivitanatalizie #festività #abbuffate #sgarro #aimentazioneequilibrata #cibosanoegustoso #mangiarebene #starebeneinsieme #chiliineccesso #ritenzioneidrica #panciagonfia

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Se c'è una stagione che incarna calore, emozioni sincere, tenerezza, gentilezza e benevolenza, è la stagione di Natale e Capodanno: le feste. Questo è il periodo dell'anno in cui emerge il meglio dei rapporti umani, quando le famiglie si riuniscono, i parenti viaggiano attraverso tutto il paese per vedersi, creando ricordi cari mentre si godono la reciproca compagnia. Purtroppo, le persone che attualmente lottano contro la dipendenza da droga e alcol hanno spesso relazioni limitate, dolorose o semplicemente inesistenti con i loro cari. Quando è così, le vacanze possono essere un duro promemoria di questo fatto. Per quanto questo periodo dell'anno sia piacevole per così tante persone, le feste creano un rischio maggiore per coloro che sono dipendenti da droga e alcol. Le feste sono spesso un momento stressante per i tossicodipendenti. Ma non sono solo loro a essere a rischio. Infatti, anche coloro che sono in compagnia di persone che fanno uso di sostanze sono a rischio. Il luogo più sicuro dove trascorrere le feste per chi è dipendente da droghe o alcol è il centro di riabilitazione Narconon Alfiere, dove queste sostanze sono solo un ricordo triste e dove emozioni sincere, tenerezza, gentilezza e benevolenza scaldano il cuore. Se hai bisogno di aiuto per un tuo caro durante le feste, chiama il numero verde 800 170 997. Fagli il regalo di una vita nuova. https://lnkd.in/dcwzwbFQ

Come gestire i litigi del pranzo di Natale? Possibile che proprio durante il pranzo di Natale ci siano i soliti litigi tra gli zii per motivi futili e banali? Paradossalmente è proprio nei momenti in cui le aspettative sono più alte che si nascondono le peggiori insidie. A Natale la tradizione vuole che tutti i figli stiano vicini ai vecchi genitori, ma non sempre questo desiderio è condiviso dai figli stessi. E spesso in molti vivono il Natale come un obbligo e non come una libera scelta. Sono due i motivi che rendono il pranzo di Natale un momento delicato e difficile per le relazioni familiari. Il primo motivo è legato al fatto che il livello di intimità è molto alto perché il Natale viene condiviso con le persone a cui siamo più legate. E sappiamo che l’intimità spesso apre le porte a possibili conflitti basati sull’eccesso di conoscenza dei reciproci difetti. Il secondo motivo è che il Natale costituisce uno degli obblighi più inderogabili della nostra cultura, soprattutto quella italiana, particolarmente legata all’appartenenza familiare. Leggi tutto l'articolo: https://lnkd.in/d3Dxzh72 #natale #feste #buonnatale #aurguri #pranzodinatale

Genitori separati: alcuni consigli per la gestione dei figli nelle festività natalizie. Organizzare le festività natalizie richiede sempre un certo grado di tempo ed impegno, ma per un padre separato le difficoltà sono amplificate. Da un lato, c’è l’esigenza di trovare un accordo con l’ex; dall’altro, c’è l’importanza di capire qual è il miglior modo per venire incontro alle esigenze dei figli. Entrambe le cose non sono affatto semplici. Il Natale con i figli dopo la separazione o il divorzio. Il Natale è considerato nell’immaginario collettivo la festa familiare per eccellenza. La magia dell’amore, della vicinanza con i propri cari e la condivisione con essi di momenti gioviali sono alla base dell’attesa di questa ricorrenza. Ecco perché i genitori separati o divorziati, che... Leggi tutto l'articolo: https://lnkd.in/dfFJQTeY #festivitànatalizie #GenitoriSeparati #gestionedeifigli #Natale2024 #mondouomo #magazine #formen

Genitori separati: alcuni consigli per la gestione dei figli nelle festività natalizie. Organizzare le festività natalizie richiede sempre un certo grado di tempo ed impegno, ma per un padre separato le difficoltà sono amplificate. Da un lato, c’è l’esigenza di trovare un accordo con l’ex; dall’altro, c’è l’importanza di capire qual è il miglior modo per venire incontro alle esigenze dei figli. Entrambe le cose non sono affatto semplici. Il Natale con i figli dopo la separazione o il divorzio. Il Natale è considerato nell’immaginario collettivo la festa familiare per eccellenza. La magia dell’amore, della vicinanza con i propri cari e la condivisione con essi di momenti gioviali sono alla base dell’attesa di questa ricorrenza. Ecco perché i genitori separati o divorziati, che... Leggi tutto l'articolo: https://lnkd.in/d9EhvQMu #festivitànatalizie #GenitoriSeparati #gestionedeifigli #Natale2024 #mondouomo #magazine #formen

Da leggere, con molta, molta attenzione......

Per la maggior parte delle persone, il periodo delle feste porta gioia, buoni sentimenti, momenti preziosi con la famiglia ed esperienze positive e felici. Tuttavia, alcuni aspetti delle festività possono essere stressanti, estenuanti, ingombranti, spiacevoli, duri e persino amari. Ad esempio, il periodo delle vacanze è il periodo dell'anno in cui i tossicodipendenti in via di recupero sono maggiormente a rischio di ricaduta. I dati suggeriscono che le persone in via di recupero dalla dipendenza da droga e alcol hanno maggiori probabilità di ricadere e tornare a bere o a fare uso di droghe durante le vacanze. Secondo una fonte, i tassi di ricaduta da droga e alcol aumentano di almeno il 150% durante le vacanze, ma anche questa è probabilmente una sottostima. Se si verifica una ricaduta, l'individuo, i suoi familiari e i suoi cari dovrebbero riconoscere che una ricaduta non è la fine del mondo. Una ricaduta significa che l'individuo deve cercare di nuovo un trattamento e impegnarsi per affrontare i problemi di fondo che lo hanno portato alla ricaduta. Se conosci qualcuno che ha una ricaduta e torna a bere o a usare droghe durante le feste, fai tutto il possibile per ottenere aiuto per quella persona. Non aspettare che la ricaduta peggiori e che sia troppo tardi per aiutarlo. Se hai bisogno di aiuto per un tuo caro, chiama il numero verde 800 170 997. https://lnkd.in/dcwzwbFQ

🐣🪺COME PERDERE PESO DURANTE LE FESTE DI PASQUA? 🕊️ Si avete letto bene, si può perdere peso anche durante le feste pasquali. Ecco alcuni consigli per farlo: 1. Durante i giorni di festa, cerca di limitare i tuoi pasti giornalieri a 2 al giorno. Scegli un pasto per fare uno "sgarro" e l'altro cerca di tenerlo molto leggero. Non è necessario abbuffarsi, quindi cerca di mantenere una certa moderazione evitando per esempio troppe portate di dolci e dicendo NO al classico "bis" 2. A Pasquetta il 99% di voi parteciperà a una grigliata. Cercate di non fare colazione e di sfruttare la grigliata come vostro unico pasto della giornata. Naturalmente senza abbuffarvi in modo eccessivo di carne alla griglia in quanto un elevato consumo di quest’ultima concentrato in un’unica giornata non è affatto salutare. 3. Il giorno prima di Pasqua, cerca di fare 1/2 pasti principali e al massimo uno spuntino con un frutto e bevi tanta acqua! 4. Non essere pigro durante il tuo tempo libero. Cerca di raggiungere 8-10 mila passi giornalieri e di fare una camminata in compagnia dopo questi pasti abbondanti. Questo anche per favorire la digestione e non inceppare in problematiche di gonfiore nei giorni seguenti. Se vuoi scoprire gratuitamente ulteriori consigli efficaci, messi in pratica ogni anno da centinaia di nostri clienti per perdere peso anche durante le festività, scrivimi un messaggio con scritto "Perdita di peso" e ti invierò i migliori consigli basandomi sulla tua situazione attuale. Attuando questi semplici consigli che ti fornirò, potrai goderti le feste in famiglia e gli eventi sociali e potresti addirittura vedere dei miglioramenti nella tua forma fisica.