Post di SportFellas

Sci di fondo: linee guida per alimentazione e integrazione di Stefano Righetti Nel mondo dello sci di fondo la competizione ad ogni livello richiede solidi fondamenti in termini di forza, tecnica e capacità di resistenza alla fatica psicofisica. Allenare questi tre pilastri è quindi essenziale per affrontare al meglio le competizioni. Inoltre, per raggiungere il massimo rendimento, un altro aspetto da non trascurare mai è quello relativo alla #alimentazione ed #integrazione . #sport #sportactivity #sportperformance #equipeeneervit #sportsupplements #sportnutrition Per continuare a leggere l'articolo clicca qui 👉 https://lnkd.in/dJYBCMDt

Spesso celebriamo le vittorie sportive, tifiamo per le squadre preferite e ci immergiamo in allenamenti ad alta intensità. Ma ci siamo mai chiesti: lo sport è davvero così benefico come sembra? Ecco cosa dice la scienza: • Salute Fisica: L'esercizio fisico migliora la forza muscolare, aumenta la flessibilità e migliora la resistenza cardiovascolare, rendendoci più energici e vitali. • Salute Mentale: Durante l'allenamento, il nostro cervello rilascia endorfine che migliorano l'umore e la memoria. • Benefici Psicologici: Migliora l'autostima e la fiducia in noi stessi. • Gestione dello Stress: Ci aiuta a sviluppare capacità di gestione dello stress che sono fondamentali nella vita quotidiana. Lo sport è sempre stato parte integrante della mia vita ed è un aiuto costante. Spero che questo video vi ispiri a trovare la vostra passione sportiva e a godere di tutti i suoi incredibili benefici! #roadcycling #VanRysel #afterwork #wellbeing

Dal ciclismo alla maratona, gli sport afferenti alla categoria endurance presuppongono preparazione fisica e attenzioni mirate che supportino l’organismo. Ricorrere alla boimpedenziometria permette di rilevare fluttuazioni di dati quali funzione cellulare, massa muscolare e livello d’idratazione; quest’ultimo, tende a ridursi drasticamente nel post training. Studiando la risposta corporea allo sforzo, potrai pianificare interventi che garantiscano un equilibrato e costante fabbisogno idrico oltre a un programma alimentare ad hoc. Per i tuoi atleti, ti suggeriamo Quantum Legacy, usabile manualmente o via app, resta operativo fino a nove ore e puoi gestirlo nel tuo ambulatorio oppure da remoto. A-WAVE risponde alle tue sfide quotidiane. Lo presentiamo qui: https://lnkd.in/dBVBZJBz #bodycompositionsystem #QuantumLegacy #sport

Dal ciclismo alla maratona, gli sport afferenti alla categoria endurance presuppongono preparazione fisica e attenzioni mirate che supportino l’organismo. Ricorrere alla boimpedenziometria permette di rilevare fluttuazioni di dati quali funzione cellulare, massa muscolare e livello d’idratazione; quest’ultimo, tende a ridursi drasticamente nel post training. Studiando la risposta corporea allo sforzo, potrai pianificare interventi che garantiscano un equilibrato e costante fabbisogno idrico oltre a un programma alimentare ad hoc. Per i tuoi atleti, ti suggeriamo Quantum Legacy, usabile manualmente o via app, resta operativo fino a nove ore e puoi gestirlo nel tuo ambulatorio oppure da remoto. A-WAVE risponde alle tue sfide quotidiane. Lo presentiamo qui: https://lnkd.in/dBVBZJBz #bodycompositionsystem #QuantumLegacy #sport

Un’ottimale Preparazione Fisica per essere realmente Funzionale all’incremento delle Performance atletiche non può prescindere dalla Forza Massimale e dalle sue derivanti, specie la Potenza neuro-muscolare. Il resto è circo! #wtafunctionaltraining #functionaltraining #allenamentofunzionale #preparazioneatletica

🎉 Giornata dello Sport: Vivi, Sogna, Gioca! 🏆 Oggi celebriamo la passione per lo sport e tutto ciò che lo rende straordinario: la gioia della competizione, l'energia degli allenamenti e l'amicizia tra compagni di squadra. Lo sport è vita, è libertà, è avventura! Ma ricorda: dietro ogni grande performance c'è una responsabilità. È importante proteggerti mentre ti diverti. Che tu sia un atleta professionista o un amante del fitness, assicurati di avere la copertura giusta per praticare il tuo sport preferito in tutta sicurezza. Affidati a noi per una protezione completa. Dalla copertura infortuni alla tutela delle attrezzature, siamo qui per garantirti tranquillità mentre ti immergi nel tuo mondo sportivo. Vivi ogni momento al massimo, sogna in grande e gioca senza limiti! 💪 #GiornataDelloSport #ViviSognaGioca #ProtezioneCompleta #Sicurezza #Assicurazioni

Sei una persona sportiva e spesso non hai l'energia di cui hai bisogno? Sicuramente l'integrazione aiuta ma se non lavori sulle tue frequenze difficilmente otterrai risultati a lungo termine. Il nostro corpo può essere una fonte inesauribile di energia se bene indirizzata. Lavorare sulle nostre frequenze nel modo corretto porta benefici a lungo termine ed aumenta le performance sportive. #sport #performancesportive

𝐋𝐞 𝐎𝐥𝐢𝐦𝐩𝐢𝐚𝐝𝐢 𝐞 𝐥𝐚 𝐠𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐥𝐞: 𝐮𝐧 𝐟𝐚𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐯𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐢𝐥 𝐬𝐮𝐜𝐜𝐞𝐬𝐬𝐨 🧠🏅 Le Olimpiadi ci hanno ricordato quanto sia cruciale la gestione mentale per gli atleti di alto livello. Uno studio recente ha mostrato che il 35% degli atleti d'élite soffre di stress psicologico durante le competizioni. Abbiamo visto campioni affrontare non solo avversari, ma anche l'enorme pressione delle aspettative. 💪 Questi Giochi hanno messo in luce l'importanza della salute mentale: il 42% degli atleti intervistati ha dichiarato che la preparazione psicologica è stata determinante per le loro performance. Gestire lo stress e l'ansia non è solo utile, ma spesso decisivo. Investire nella salute mentale degli atleti non è un lusso, ma una necessità per garantire performance ottimali e un benessere duraturo. In questa foto avevo appena vinto il titolo Europeo dei 10000mt, nella categoria atleti diabetici, piangevo di felicità per quella vittoria, ma ricordo quel periodo come estremamente infelice. Mi allenavo per dimostrare al mondo che il diabete non era un limite, e invece lo era, eccome. Negavo a me stessa la possibilità di essere fragile e vulnerabile, inseguivo un ideale irraggiungibile. Quando l’ho capito, grazie alla psicoterapia e alla Mindfulness, sportivamente è iniziato un nuovo capitolo della mia vita. Un capitolo ricco e felice. È anche iniziato un nuovo capitolo della mia vita di coppia, dopo aver sfiorato una separazione, siamo riemersi dalle ceneri più uniti di prima. E Sportfulness_Italy nasce da lì, dalla mia esperienza personale e da quel desiderio di portare serenità nella vita delle persone, degli sportivi, ma anche di chi vive vicino ad uno sportivo. Perché spesso, le persone che ci stanno accanto, subiscono ciò che noi nemmeno vediamo. #Olimpiadi #SaluteMentale #GestioneMentale #Sport #Atleti #Benessere

🎉 Giornata dello Sport: Vivi, Sogna, Gioca! 🏆 Oggi celebriamo la passione per lo sport e tutto ciò che lo rende straordinario: la gioia della competizione, l'energia degli allenamenti e l'amicizia tra compagni di squadra. Lo sport è vita, è libertà, è avventura! Ma ricorda: dietro ogni grande performance c'è una responsabilità. È importante proteggerti mentre ti diverti. Che tu sia un atleta professionista o un amante del fitness, assicurati di avere la copertura giusta per praticare il tuo sport preferito in tutta sicurezza. Affidati a noi per una protezione completa. Dalla copertura infortuni alla tutela delle attrezzature, siamo qui per garantirti tranquillità mentre ti immergi nel tuo mondo sportivo. Vivi ogni momento al massimo, sogna in grande e gioca senza limiti! 💪 #GiornataDelloSport #ViviSognaGioca #ProtezioneCompleta #Sicurezza #Assicurazioni

🥊 Sport da Combattimento: Filosofia e Fitness nel Mondo Moderno 🏛️ Gli sport da combattimento non sono solo tecniche di lotta, ma vere e proprie filosofie di vita che uniscono mente e corpo. Originati dalle antiche civiltà, come quella greca e orientale, oggi queste discipline trovano applicazione nel fitness e nel benessere moderno, offrendo un allenamento completo per corpo e mente. Nel mondo del fitness, il pugilato, le arti marziali e il grappling migliorano la resistenza fisica, la coordinazione e la concentrazione, riducendo lo stress e favorendo l’equilibrio interiore. Tecniche come il kickboxing fitness e il cardio boxe stanno rivoluzionando il concetto di benessere, aiutando a tonificare i muscoli, bruciare calorie e sviluppare fiducia in se stessi. Leggi l'articolo completo per approfondire come gli sport da combattimento possano trasformare il tuo allenamento e il tuo benessere mentale, portando benefici tangibili nella vita di tutti i giorni! 👉 Leggi l'articolo completo nel link in bio! 🔗 Sport da combattimento, Filosofia del fitness, Arti marziali, Benessere mentale, Allenamento Consapevole #HumanConcept #HumanConceptStudio