Post di Stefano Bosia 🎯

Iga Swiatek. La vincitrice per la terza volta al Foro. La Repubblica apre il proprio articolo con: “Non si è numeri uno per caso. #Umiltà, #resilienza, #pazienza. Confermando che la potenza è importante, ma non è tutto.” Ecco uno dei momenti tra un set e l’altro 🧘♀️ 🫁🧠👀 🎾 La #respirazione diaframmatica attiva il sistema nervoso parasimpatico, (quello che io chiamo sistema nervoso “calmante”) promuovendo la riduzione di stress e ansia. Dopo un match intenso, un tennista può sentirsi agitato o nervoso per la prossima partita. #Chiudere gli #occhi e #respirare #consapevolmente può aiutare a calmare la mente e il corpo. Una respirazione controllata e profonda può migliorare la concentrazione, ridurre i pensieri disturbanti e aumentare la consapevolezza del momento presente. Questo è essenziale per gli atleti che devono rimanere concentrati durante lunghi periodi. È evidente come la Tennista lo utilizzi per ritornare in #focus e recuperare una respirazione #costante e #ossigenante.

Con la 𝟐𝟎𝐞𝐬𝐢𝐦𝐚 𝐝𝐞𝐥𝐥𝐞 𝟒𝟎 𝐫𝐞𝐠𝐨𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫 𝐬𝐜𝐫𝐢𝐯𝐞𝐫𝐞 𝐛𝐞𝐧𝐞, si apre una questione assai spinosa: 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐬𝐢 𝐮𝐬𝐚𝐧𝐨 𝐢𝐥 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐠𝐨𝐥𝐚 𝐞 𝐢 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢? Grazie alla sua ironia, di certo Eco ci mostra, in questa frase, come non usare i due punti. La funzione classica, per così dire “scolastica”, dei 𝐝𝐮𝐞 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐢 è quella di introdurre un elenco o di spiegare qualcosa che è contenuto nella frase principale. Mi piace citare Baricco a proposito di questo segno di interpunzione: “Il 𝑑𝑢𝑒𝑝𝑢𝑛𝑡𝑖 detta una sospensione di tempo, e accende l’attesa di qualcosa di straordinario. Quel che fa è: promettere”. Il 𝐩𝐮𝐧𝐭𝐨 𝐞 𝐯𝐢𝐫𝐠𝐨𝐥𝐚 è ufficialmente il segno meno usato e meno amato, in via di estinzione in narrativa; serve a porre fine a un concetto espresso da una frase e a ricollegarsi al senso generale del discorso. Leonardo Luccone, nel suo 𝑄𝑢𝑒𝑠𝑡𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑣𝑖𝑟𝑔𝑜𝑙𝑒 dedica un’intera sezione al punto e virgola; sarà interessante scoprire tutti gli usi che questo segno può avere. Rimando anche al capitolo “La punteggiatura” contenuto nella 𝑃𝑟𝑖𝑚𝑎 𝑙𝑒𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑑𝑖 𝑔𝑟𝑎𝑚𝑚𝑎𝑡𝑖𝑐𝑎 di Luca Serianni o al libro 𝑃𝑟𝑜𝑛𝑡𝑢𝑎𝑟𝑖𝑜 𝑑𝑖 𝑝𝑢𝑛𝑡𝑒𝑔𝑔𝑖𝑎𝑡𝑢𝑟𝑎 di Bice Mortara Garavelli, ma vi divertirete anche leggendo 𝐶𝑜𝑚𝑒 𝑛𝑜𝑛 𝑠𝑐𝑟𝑖𝑣𝑒𝑟𝑒 di Claudio Giunta. Si sconsiglia di solito di inserire i due punti dopo il punto e virgola e viceversa, anche se la grande letteratura spesso ci dimostra che non sempre questa è una scelta sbagliata. Un’aggiunta che mi sembra doverosa: dopo il punto e virgola e i due punti, in italiano, la lettera che segue non è mai una maiuscola (a meno che non sia un nome proprio, s’intende!). Esistono due team, che chiameremo per praticità, team Valerio e team Vincenza: il primo è il comitato “Salviamo il punto e virgola”, il secondo è “Abbasso il punto e virgola”. Voi di quale fate parte? Siete di quelli che difendono il punto e virgola o di quelli che ne fanno volentieri a meno? Valerio Maria Piozzo ° ° ° #puntoevirgola #duepunti #eco #umbertoeco #grammatica #punteggiatura #interpunzione #scrivere #scrittura

Video consigliato Ottimo intervento del Velasco che oltre che grande coach si dimostra persona carica di umanità e lo dice con parole molto semplici. Oggi sembra chi cerca di fare il bene viene visto come un idiota, ricorda come tutte le religioni cercano di promuovere il bene contro il male. Oltre che in ambito sportivo nella politica, nel giornalismo, sui social e anche nei luoghi di lavoro si corre il rischio di avere bolle tossiche . Le parole di Velasco sono una boccata d’aria buona e un antidoto a quella “banalità del male” identificata da Hanna Arendt che è la peggiore situazione che l’umanità può sperimentare perché è la perdita da parte dell’uomo della sua pura libertà, l’essere persona, per diventare l’intenzionalmente inconsapevole braccio esecutore di qualcun altro (o di un sistema tossico) divenendo di volta in volta semplice esecutore del male o attore o personaggio. Per paura, pusillanimeria o per poco o tanto vantaggio. Velasco in fondo sembra ricordarci che l’uomo nasce col peccato originale con l’istinto di voler decidere lui cosa e’ bene e cosa è male mentre il Bene e il Male esistono in modo oggettivo e non soggettivo. E che oggi chi lavora per il Bene deve accettare di essere giudicato idiota (o illuso) e continuare a perseverare senza scoraggiarsi. #Velasco #AgirePerIlBene #BeneComune #StopEgoTronfi #BanalitaDelMale #PeccatoOriginale

Velasco: Sa perché negli aeroporti c'è la coda solo ai bagni delle donne? Perché li ha progettati un uomo. Il mondo è maschilista. Le donne hanno il terrore di sbagliare; per millenni hanno pagato gli errori con le botte degli uomini. Si è discusso molto se gli atleti debbano essere «cattivi», aggressivi, agonisticamente feroci. Non so se cattivi, aggressivi sì. Il bello dello sport è che l’aggressività è delimitata dal tempo e dalle regole: nel volley non si insulta un avversario sotto rete, e alla fine gli si stringe la mano. Ma l’aggressività è importante e utile. Perché? Perché toglie dubbi, elimina l’insicurezza. È giusto insegnare a competere in modo educativo, fin da bambini, perché la competizione fa parte della vita. Qual è il suo vero segreto? Un allenatore, e in genere un leader, non fa nulla. Fa fare le cose agli altri. E deve convincerli. L’allenatore è prima di tutto un insegnante; per questo deve uccidere il giocatore che è stato. Se non lo fa, rischia di fallire; e più forte è stato, più il rischio è alto. Capello, Cruijff, Guardiola, Ancelotti ci sono riusciti; Maradona e Platini no. Avete vinto il primo oro con la logica del «qui e ora». Ce la spiega? Il giocatore deve decidere ogni volta, a ogni punto. Bobbio ci ha ricordato l’importanza del dubbio per gli intellettuali. Ma se un giocatore comincia a dubitare, o a pensare al punto precedente, o a quello successivo, è finita. Conta solo il punto che stai giocando. Cosa diceva alle ragazze per motivarle? Che erano le più forti? Dicevo che dovevano essere autonome e autorevoli. Che eravamo forti, però dovevamo dimostrarlo ogni volta. Una partita non è una sfilata di pregi, è un confronto. Spesso prima delle partite uno si sente nervoso, gli sudano le mani, sente lo stomaco chiuso. Nel Luna Park la gente paga per andare sulle montagne russe, per sentirsi male. In realtà paga per sentire una emozione forte. Ecco, all’olimpiade è lo stesso. Una sua atleta si è mai innamorata di lei? Che io sappia, no. E lei si è mai innamorato di una sua atleta ? No. Io con gli atleti metto una certa distanza. L’allenatore non deve essere amico dei suoi giocatori. Non devono fare come i genitori che vanno alle feste dei figli e si mettono a ballare pure loro. Che differenza c’è tra allenare gli uomini e le donne? Le donne hanno il terrore di sbagliare; perché per millenni hanno pagato gli errori con le botte degli uomini. Quindi a volte vanno incoraggiate. Per il resto sono straordinarie, e imparano straordinariamente in fretta. L’Italia è ancora maschilista? Il mondo è ancora maschilista, ma la rivoluzione silenziosa delle donne avanza. Ha notato che ai bagni degli aeroporti c’è sempre la coda in quelli delle donne e mai in quelli degli uomini? Sa perché? Perché? Perché li ha progettati un uomo. Che non sa o non tiene conto che le donne hanno bisogno di più

Velasco: «Sa perché negli aeroporti c'è la coda solo ai bagni delle donne? Perché li ha progettati un uomo. Il mondo è maschilista. Le donne hanno il terrore di sbagliare; per millenni hanno pagato gli errori con le botte degli uomini Si è discusso molto se gli atleti debbano essere «cattivi», aggressivi, agonisticamente feroci. «Non so se cattivi; aggressivi sì. Il bello dello sport è che l’aggressività è delimitata dal tempo e dalle regole: nel volley non si insulta un avversario sotto rete, e alla fine gli si stringe la mano. Ma l’aggressività è importante e utile». Perché? «Perché toglie dubbi, elimina l’insicurezza. È giusto insegnare a competere in modo educativo, fin da bambini, perché la competizione fa parte della vita». Qual è il suo vero segreto? «Un allenatore, e in genere un leader, non fa nulla. Fa fare le cose agli altri. E deve convincerli. L’allenatore è prima di tutto un insegnante; per questo deve uccidere il giocatore che è stato. Se non lo fa, rischia di fallire; e più forte è stato, più il rischio è alto. Capello, Cruijff, Guardiola, Ancelotti ci sono riusciti; Maradona e Platini no». Avete vinto il primo oro con la logica del «qui e ora». Ce la spiega? «Il giocatore deve decidere ogni volta, a ogni punto. Bobbio ci ha ricordato l’importanza del dubbio per gli intellettuali. Ma se un giocatore comincia a dubitare, o a pensare al punto precedente, o a quello successivo, è finita. Conta solo il punto che stai giocando». Cosa diceva alle ragazze per motivarle? Che erano le più forti? «Dicevo che dovevano essere autonome e autorevoli. Che eravamo forti, però dovevamo dimostrarlo ogni volta. Una partita non è una sfilata di pregi, è un confronto. Spesso prima delle partite uno si sente nervoso, gli sudano le mani, sente lo stomaco chiuso. Nel Luna Park la gente paga per andare sulle montagne russe, per sentirsi male. In realtà paga per sentire una emozione forte. Ecco, all’olimpiade è lo stesso». Che differenza c’è tra allenare gli uomini e le donne? «Le donne hanno il terrore di sbagliare; perché per millenni hanno pagato gli errori con le botte degli uomini. Quindi a volte vanno incoraggiate. Per il resto sono straordinarie, e imparano straordinariamente in fretta». L’Italia è ancora maschilista? «Il mondo è ancora maschilista, ma la rivoluzione silenziosa delle donne avanza. Ha notato che ai bagni degli aeroporti c’è sempre la coda in quelli delle donne e mai in quelli degli uomini? Sa perché?». Perché? «Perché li ha progettati un uomo. Che non sa o non tiene conto che le donne hanno bisogno di più spazio». A Flavio Vanetti del Corriere disse: non mi faccia parlare di doping che succede un casino. «Confermo. Il doping è un problema serissimo. Come la corruzione. Non si può accusare nessuno senza prove; però il doping c’è. A volte il doping è sistemico, altre volte di squadra, ma molte volte è anche individuale. Qualche volta ci sono anche errori involontari». #leader #mentoring #coaching #motivation #velasco

Essere mancini è una caratteristica che comporta alcune differenze, sia funzionali che fisiologiche. Significa non solo usare prevalentemente la mano sinistra, ma avere anche una diversa distribuzione delle funzioni celebrali dei due emisferi. I mancini sono per questo, in genere più coordinati, per questo migliori nello sport; hanno abilità visuo-spaziali più precise; una maggiore adattabilità all’architettura ambientale per destri; una maggiore flessibilità cognitiva in quei compiti che richiedono abilità multitasking; una migliore memoria episodica e maggiori capacità oratorie e artistiche.

Imparare a progredire utilizzando un giocatore lontano dallo spazio di fase di azione ci aiuta a creare nei giocatori la consapevolezza degli spazi che lo circondano e delle dinamiche che lo interessano. In questo caso, inseriamo il principio della diagonalità grazie al layout del campo e della progressione tramite il terzo uomo Cosa cambieresti per rendere piu efficace questa esercitazione?

Avere il coraggio di parlarne è il primo passo da compiere, sembra piccolo ma non lo è affatto. Il post carriera per gli sportivi è un momento che esce dai riflettori e dalla considerazione, ma meriterebbe invece la giusta attenzione, a partire dagli anni in attività a scopo preventivo. L'importanza di investire sulle figure addette nelle società sportive diventa sempre più oggettiva, e i margini di lavoro ce ne sono eccome, questo lo confermo anche per esperienza professionale personale. #psicologiadellosport #psicologiaclinica #depressione #dipendenze #alcool #osvaldo

Oggi ti lanciamo una serie di sfide semplicissime: ➡ Prova ad usare il mouse per navigare su internet. ➡ Prova a scattare una fotografia con una macchina fotografica. ➡ In alternativa, se sei molto capace, prova a registrare un video con una videocamera. ➡ Prova a tagliare una pizza con le forbici da cucina. ➡ Prova a calcolare quanto fa 2+2 con la tastiera del pc. ➡ Prova a misurare la lunghezza del tavolo con un metro a nastro. ➡ Prova ad aprire una lattina con l'apriscatola. ➡ Prova ad alzare la cerniera di un jeans. 🤙🏻 Abbiamo una sola condizione: devi farlo con la mano sinistra! La Giornata Internazionale dei Mancini, celebrata il 13 agosto di ogni anno, è stata istituita per riconoscere le sfide e le unicità che i mancini affrontano in un mondo prevalentemente destrogiro. L'obiettivo di questa giornata è aumentare la consapevolezza sulle differenze nella dominanza della mano e promuovere l'uguaglianza delle condizioni per i mancini, spesso trascurata nei design di molti strumenti e strutture quotidiane, che sono tipicamente progettati per i destrorsi. Quando innoviamo, ricordiamoci delle piccole differenze che possono fare la differenza. 😉 #innovazione #businessdesign #inclusività #design

Antonella Bellutti su "Domani". Una riflessione che è allo stesso tempo un lucidissimo atto d'accusa verso un sistema, il sistema sportivo italiano, incapace di recepire il concetto di "educazione allo sport" che in realtà dovrebbe essere alla base di ogni progetto, di ogni pianificazione. Citare esempi virtuosi per mostrare come le cose in realtà da noi vadano male può apparire esercizio comodo, agevole scorciatoia per puntare il dito senza proporre soluzioni. Non è questo il caso: l'articolo, che merita di essere letto (è riservato agli abbonati perché, mettiamocelo in testa, l'informazione fatta bene costa e va pagata), è una lucida fotografia di uno stato dell'arte che bene o male tutti quanti tocchiamo con mano quotidianamente. Perché troppo spesso - e le eccezioni ci sono ma sono davvero poche - l'errore di base sta proprio alla base. #EducazioneSportiva #SportItaliano #RiflessioniSulSistema #InformazioneDiQualità #RiformaSportiva