Post di Vincenzo Bello

2500 km in bici in 34 giorni... come ci sono riuscito? PARTE 2: ho pianificato in modo strategico! Il ciclismo è lo sport che pratico da quando ero bambino ed oggi è sempre di più il mio stile di vita. Mi aiuta a stare bene fisicamente ed anche mentalmente. Mi capita di fare allenamenti con regolarità durante la settimana, in certi periodi la domenica gareggio, da luglio invece sono in modalità cicloturismo. Questo mi ha portato a darmi nuovi obiettivi, non più legati alla competizione con altri ciclisti. Uno di questi obiettivi, che mi sono dato circa un mese fa, era di pedalare ininterrottamente tutti i giorni fino ad arrivare a percorrere 2500 km in bici, da solo e in compagnia, decidendo volta per volta percorsi, chilometraggi ed andature. Una delle regole più importanti era di farlo senza alcun giorno di riposo, percorrendo almeno 40 km al giorno, e ci sono riuscito in 34 giorni! Alcuni dati della mia sfida: Totale km percorsi: 2500 Totale giorni pedalati: 34 Totale ore in sella: 100 Media oraria: 25 Dislivello positivo totale: 15000 mt Come ci sono riuscito? Raggiungere un grande obiettivo richiede un mix di costanza, perseveranza e autodisciplina. Questi tre elementi possono essere utilizzati ed integrati insieme per ottenere risultati significativi, attraverso la messa in pratica di 6 importanti punti, oggi vi parlo del secondo. Pianificare in modo strategico: 1) Suddivisione in tappe: Scomponi il grande obiettivo in piccoli traguardi. Questo renderà il processo meno opprimente e ti darà un senso di realizzazione man mano che completi ciascuna tappa. 2) Creare una routine: Stabilisci delle abitudini quotidiane o settimanali che ti portano verso l’obiettivo. La routine è fondamentale per mantenere la costanza nel tempo. Per saperne di più sulla mia passione per il ciclismo https://lnkd.in/dDmcGSek e cosa faccio nella mia vita https://lnkd.in/dr5ehutf #orlandobattisti Crediti foto e ringraziamento a Pietro Romano https://lnkd.in/d_ZuPJhq

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Come descriveresti una mountain bike in sintesi? Imponente, manubrio dritto, gomme grosse. E le sue ruote? Un cerchio, un mozzo e i raggi, sono tutte così in fondo, no? No, qui ti sbagli. C’è infatti almeno una notevole eccezione. I tedeschi di Bike Ahead hanno realizzato una ruota a 6 razze, la Biturbo RSX, pensata per le specialità veloci della MTB (XC, marathon, trail e downcountry) tanto inusuale quanto personale, dalla fisionomia tutta sua, di solito presente su bici da pista o da triathlon, quindi agli antipodi di ogni disciplina su sterrato. Il suo peso di soli 1.329 grammi la coppia diventa ancor più degno di nota considerando che il canale interno è di 33 mm ed è riferito alla versione da 29”; questo risultato è possibile solo grazie al carbonio, di cui è composta la ruota. Un unico assieme di carbonio comprende senza soluzione di continuità il cerchio, dal profilo alto 24,5 mm, le sei razze e il mozzo, costruito da DT Swiss su specifiche Bike Ahead: la costruzione è raffinata e sofisticata, con un impatto estetico dirompente, molto fuori dal comune. Si tratta dunque di un set pregiato, per palati fini ed esigenti, che non si accontentano di una usuale ruota ad alte prestazioni. Tu sei tra questi estimatori o preferisci modelli dall’aspetto più tradizionale? Non avrai nemmeno il problema di scegliere tra montaggio tubeless o con camera d’aria, dato che sono ammessi entrambi. Un neo può essere semmai il limite di peso del sistema (bici+ciclista+bagaglio), pari a 105 kg. Ritengo che chi pesa 80 o più kg dovrebbe valutare questo set con grande consapevolezza e ponderazione, in base alle specificità del proprio caso. Tanta raffinatezza e originalità costruttiva ha poi il suo costo, da vertice di categoria: quasi 1.700 euro la sola ruota anteriore, un filo più di 2.000 quella posteriore, in versione Shimano o Sram. Dopotutto soluzioni originali, costruzione d’eccellenza e mozzi dedicati non si conciliano con economie di scala e produzione in grandi numeri. Tu da che parte stai? Esteta cultore o analista misuratore? La Biturbo RSX sarà comunque capace di non lasciare indifferente chi la guarda, quale che ne sia la sua opinione. Parola di ciclista umanista. Fabio p4b #Ciclismoumanista-Fabiop4b

Dopo una lunga e intensa estate di riding è normale sentirsi un po’ svuotati, fisicamente e mentalmente. Ecco sei consigli per ritrovare la motivazione in mountain bike 👇👇👇 https://lnkd.in/dAeEGNTx #listicle #4bicycle #mountainbike

#BIKE è in edicola in abbinata gratuita al numero di luglio di Forbes Italia ✅ Dall’intervista di Vincenzo Nibali sui più grandi della storia del ciclismo alle Fiandre e ai tracciati del mondiale gravel di ottobre.

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🚵♂️ Riflessioni sulla partecipazione nelle gare di mountain bike 🚵 Ciao! Recentemente, ho esaminato sul mio blog il calo di partecipanti nelle competizioni amatoriali di MTB. Mentre le gare degli anni ‘90 vedevano un’alta partecipazione, oggi notiamo una tendenza inversa. I fattori? La crescente frenesia della vita quotidiana, l’incremento dei costi e un livello competitivo più esigente. Interessante osservare che le manifestazioni non competitive stanno diventando sempre più popolari, indicando un ritorno al ciclismo come forma di puro divertimento e condivisione. Questo spostamento ci invita a riflettere su cosa valorizziamo nel ciclismo e come possiamo adattare le future competizioni per mantenere viva la passione e l’inclusività. Vi invito a leggere il mio articolo completo e a condividere le vostre idee su come possiamo rinvigorire il settore delle competizioni MTB. 🌍💼 https://lnkd.in/dGp2PBFj

𝐈𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐢𝐥 𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐥: 𝟏𝟎 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐢𝐠𝐥𝐢 +𝟏 𝐩𝐞𝐫 𝐜𝐡𝐢 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐢𝐞𝐧𝐞 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐫𝐚𝐝𝐚 Lo stile gravel è un modo di pedalare meno tecnico rispetto alla mtb e sicuramente molto attrattivo per chi rifugge le uscite in bici nel traffico e l’atmosfera, dobbiamo dirlo con onestà, spesso invasata che aleggia attorno al mondo strada. Con questi 10+1 suggerimenti ho cercato di dare qualche dritta a chi guarda al gravel con curiosità e interesse. Se provieni dalla bici da strada scoprirai un modo di andare in bici più nella natura, più attraente dal punto di vista dei percorsi e della sensazione di scoperta.  il mio articolo per BiciLive.it 👇🏼 https://lnkd.in/exPVPPWX

Affronta il fango con la tua mountain bike come un vero pro! 🏞️ Scopri tecniche di guida, consigli sulla manutenzione e trucchi per divertirti sui percorsi più impegnativi. Preparati all’avventura: il fango è solo un ostacolo in più! 🚵♂️ #MTB #Ciclismo