Post di Ybab - You Before Any Business

🫧Ciclo mestruale e produttività: fase ovulatoria🫧 Durante la fase ovulatoria, sei al massimo della tua energia! Con estrogeni e testosterone al picco, questo è il momento ideale per interazioni sociali, riunioni e compiti impegnativi. Sfrutta questi giorni per le attività che richiedono comunicazione, networking e negoziazioni. Ascolta il tuo corpo e trova un ritmo di lavoro che sostenga sia la tua produttività che il tuo benessere. 🌸 📌 This Unique è al fianco delle aziende per promuovere il benessere mestruale attraverso prodotti e risorse dedicati. Scopri di più sul nostro sito 👉🏻 thisunique-business.com 🌱

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È’ 𝐝𝐚𝐯𝐯𝐞𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧𝐯𝐞𝐧𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞 𝐢𝐧𝐢𝐳𝐢𝐚𝐫𝐞 𝐮𝐧’𝐚𝐭𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭à 𝐧𝐞𝐥 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞 𝐝𝐞𝐥 𝐛𝐞𝐧𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞? 𝐂𝐨𝐬𝐚 𝐟𝐚 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐬ì 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐞𝐬𝐬𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐪𝐮𝐞𝐬𝐭𝐨 𝐬𝐞𝐭𝐭𝐨𝐫𝐞? In un mondo che corre veloce, dove lo stress e la frenesia sembrano essere gli unici compagni di viaggio affidabili, mai come ora c'è bisogno di fermarsi un momento, respirare profondamente e dedicarsi a ciò che realmente conta: il nostro benessere. Questo è il momento giusto, anzi, direi perfetto, per iniziare un progetto nel settore del benessere. Perché? Ve lo spiego subito. Primo, la consapevolezza. La gente è sempre più informata sull'importanza di uno stile di vita sano. Non si tratta solo di una moda passeggera, ma di una vera e propria rivoluzione culturale che pone al centro il benessere fisico e mentale. E questa consapevolezza crescente crea un terreno fertile per progetti innovativi che possano rispondere alle nuove esigenze di benessere individuale e collettivo. Secondo, la tecnologia. Mai come oggi abbiamo a disposizione strumenti e risorse che possono supportare il benessere in modi incredibilmente efficaci e personalizzati. Dalle app per il fitness e la meditazione, ai wearable che monitorano la nostra salute 24 ore su 24, le possibilità sono infinite. E questo apre le porte a progetti che sappiano integrare la tecnologia per rendere il benessere accessibile a tutti, ovunque. Terzo, il bisogno di connessione. In un'epoca in cui la solitudine sembra essere un'epidemia tanto quanto lo stress, progetti che promuovono il benessere possono diventare anche luoghi di incontro e condivisione, creando comunità di persone che supportano a vicenda i propri percorsi di crescita personale. In conclusione, questo è il momento di agire. Il settore del benessere non è solo in espansione, ma è anche in trasformazione, alla ricerca di nuove idee e soluzioni. E voi, con il vostro progetto, potete essere parte di questa trasformazione. Ricordate, il benessere non è solo una meta, ma un viaggio. E il momento di partire è adesso. Non dimenticate di utilizzare strumenti come il nostro SocialAI per condividere la vostra visione e coinvolgere la comunità nel vostro progetto. Vivi in Benessere, Coltiva la Tua Crescita. Se ti va facciamo due chiacchiere Scrivi OK nei commenti #vivinbenessere #coltivalatuacrescita

“Fisicalimente” entra nella sua seconda fase sotto la guida di due professioniste: la coach e facilitatrice Monica Paliaga 🏃♀️ Trasforma il Tuo Valore in Azione Consapevole e la biologa nutrizionista Martina Ripa. Dopo aver trascorso l’estate ad allenarsi all’aria aperta con Fluxo, i nostri team sono ora pronti a continuare il loro viaggio verso un benessere completo. “Fisicalimente” è un programma annuale nato dalla convinzione che prendersi cura di corpo e mente sia essenziale per costruire un futuro più sano. È un'opportunità per migliorare il proprio stile di vita, sia personale che professionale. Sotto la guida di Monica, i nostri team affronteranno sessioni strutturate in cui impareranno a creare relazioni efficaci, gestire al meglio le dinamiche di gruppo, rafforzare la collaborazione e migliorare il clima aziendale. Martina offrirà consulenze nutrizionali personalizzate, creando per ogni dipendente un piano alimentare su misura. E la prima seduta? A carico dell’azienda, perché crediamo che il benessere individuale si traduca in successo collettivo. “Fisicalimente” aiuta a creare una cultura aziendale orientata alla salute e alla crescita, a migliorare l’energia, a ridurre lo stress e a potenziare la produttività. Perché quando si sta bene, tutto il resto viene da sé.

Partendo dal presupposto che fare esercizio per “curare” e mangiar bene per “curare” non è un’attività di prevenzione e, perdipiù, a volte risulta inutile in quanto troppo tardiva, VIVI MEGLIO considera il movimento solo l’inizio di un percorso il cui fine è migliorare le performance e lo stato di salute. La finalità di questo programma di corporate fitness è migliorare lo stile di vita dei lavoratori e l’ambiente di lavoro, con un duplice vantaggio, economico e sociale. Questo partendo da un’attività propositiva, educativa e di sensibilizzazione svolta da chi – come Gerardo Ruberto, presidente de Il Polo della Salute, associazione che promuove l'attività fisica per la prevenzione e la cura di patologie croniche e per un miglior benessere generale – è spinto dalla missione di diffondere la cultura del movimento per la salute delle persone. Una missione che porta avanti con convinzione, nonostante la maggioranza della popolazione italiana preferisca vivere la sedentarietà, godersi il divano e abbuffarsi pensando che ci sia sempre tempo per “curarsi”. E ora lo fa entrando nel mondo del lavoro per cambiare la vita di molte persone, giovani in primis, con la consapevolezza che l’alimentazione corretta, l'attività fisica e il sonno sono fortemente influenzati dal luogo e dall'orario di lavoro, dal cibo disponibile sul posto di lavoro e dai colleghi.Il progetto VIVI MEGLIO vuole contribuire a sviluppare luoghi di lavoro che promuovano la salute e il benessere, tramite incontri con i dipendenti per sensibilizzarli sull’importanza della prevenzione attraverso il farmaco naturale esercizio fisico e la corretta alimentazione, rendendoli consapevoli che muoversi conviene sempre. Questo perché senza consapevolezza l’esercizio fisico perde efficacia e non viene percepito come una sana abitudine per vivere meglio sia il proprio lavoro, sia la propria vita sociale. L’iter che porta a “mettersi in moto” non può prescindere da quattro fattori indispensabili per fare il primo passo verso l’esercizio fisico e il sano stile di vita: consapevolezza, accettazione, azione, aderenza. I responsabili delle risorse umane e gli imprenditori interessati al progetto VIVI MEGLIO possono fissare un incontro gratuito con l’Associazione Polo della Salute Method nella persona di Gerardo Ruberto. Per maggiori informazioni: info@smilingcoachsystem.it PDF icon Brochure Programma VIVI MEGLIO

🫶𝗢𝗴𝗴𝗶 𝗿𝗶𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗼𝗻𝗼 𝗶 𝗻𝗼𝘀𝘁𝗿𝗶 𝗶𝗻𝗰𝗼𝗻𝘁𝗿𝗶 𝘀𝗲𝘁𝘁𝗶𝗺𝗮𝗻𝗮𝗹𝗶 𝗱𝗶 “𝗕𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀𝗲𝗿𝗲” 𝗰𝗼𝗻 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗵𝗲 𝗱𝗶 𝗠𝗶𝗻𝗱𝗳𝘂𝗹𝗻𝗲𝘀𝘀!🫶 Questi incontri coinvolgono tutte le persone che lavorano con Menti Pratiche, dipendenti e collaboratori dislocati nelle sedi in varie regioni d’Italia, sono online e durano 40 minuti. Sono un’occasione preziosa per fermarci, ascoltarci e riconnetterci. In un mondo frenetico e sempre più digitale, dedicare del tempo a ritrovare il contatto con il corpo e allentare la pressione dei pensieri sulla mente è un atto di cura e consapevolezza verso noi stessi. 😊 𝗨𝗻 𝗽𝗶𝗰𝗰𝗼𝗹𝗼 𝗴𝗲𝘀𝘁𝗼, 𝘂𝗻 𝗴𝗿𝗮𝗻𝗱𝗲 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. Dedicare 40 minuti alla settimana a queste pratiche può sembrare poco, ma i risultati possono essere straordinari: più energia, maggiore serenità e un team più coeso e motivato. La crescita aziendale parte dal benessere delle persone, e il benessere delle persone si costruisce con azioni concrete e costanti. Se desideri che la tua azienda cresca davvero, non sottovalutare l’importanza di creare uno spazio di benessere e ascolto per le persone che ne fanno parte. Il successo inizia da qui. ⬇ Scopri di più sul nostro blog ⬇

L’ultimo incontro della Settimana del Lavoro torna sul tema della felicità con un appuntamento dal taglio molto pratico dedicato in modo specifico a piccole imprese, professionisti, artigiani per fornire loro linee guida e consigli per prendersi cura del benessere proprio e dei propri collaboratori, un’esigenza da cui da cui sempre più dipende la solidità e la crescita aziendale. #settimanadellavoro #settimanadellavoroismel #ismel #torinoggi #lavoro #imprese #benessere #voglioviverebene

Attività ed incontri di grande valore che sono grata di condurre ogni settimana. Allenarci a stare nel presente e imparare a scoprire come viviamo le esperienze ci aiuta ad affrontare le situazioni, qualsiasi esse siano, piacevoli e spiacevoli. Allentando la reattività e migliorando la nostra capacità di gestire emozioni e pensieri. E anche tanto altro... #Mindfulness #consapevolezza

Lo scorso weekend ho partecipato all’evento Longevity Revolution del dottor Filippo Ongaro; lo scopo di Longevity Revolution è quello di fornire a qualsiasi persona degli strumenti efficaci per gestire al meglio il proprio corpo e la proprio mente e vivere una vita sana e appagante il più a lungo possibile. Per raggiungere questo obiettivo vengono sfruttate le più moderne ed efficaci conoscenze scientifiche alla base della longevità per trasformarle, passo dopo passo, in abitudini sane, piacevoli e sostenibili nel tempo. In questo percorso personale, ho trovato diversi spunti e sinergie con le progettualità di cambiamento per le organizzazione che seguo in OpenKnowledge (es. change management, adoption, employee experience, new way of working, culture redesign, …). Riporto qui qualche spunto importante che mi sono portato a casa utile per l’evoluzione e il cambiamento a qualsiasi livello (personale e aziendale): -> le persone che più riescono a cambiare i propri comportamenti disfunzionali in comportamenti sani hanno un altissimo senso di missione; è un qualcosa di assimilabile al concetto di Purpose per le aziende, tema approfondito nel nostro ultimo allegato HBR "Guardarsi dentro, guardar le stelle" e nell’ultimo libro di Rosario Sica "Il valore del Purpose" -> relativamente al cambiamento è emerso come il cervello sia naturalmente portato a spendere meno energia e ad essere orientato al piacere: è per questo motivo che preferiamo mantenere le nostre cattive abitudini (spesa energetica nulla) ancor più quando ci danno un piacere immediato nonostante a lungo termine risultino tossiche o nocive. Per ottenere un cambiamento efficace dobbiamo trovare un giusto bilanciamento tra il mantenimento del piacere immediato (che nella nuova abitudine deve assolutamente, anche solo parzialmente, rimanere) e un beneficio a lungo termine -> Come non fallire? Obiettivi SMART (sempre!!!) ma con qualcosa in più. Ossia a fronte di una vision su come vorremmo essere nei prossimi 20-30 anni (tutto quello a cui possiamo arrivare va prima immaginato), per cominciare concretamente a fare un passo dopo l’altro verso quel cambiamento dobbiamo fissarci degli obiettivi specifici (S), misurabili (M), raggiungibili (A) , rilevanti (A) e tempificati (T) ma anche e soprattutto piacevoli, divertenti ed emotivamente coinvolgenti  -> Una nuova abitudine / comportamento è frutto della regolarità e non della quantità: il vero cambiamento avviene se siamo più benevoli con noi stessi e se cominciamo ad accontentarci se non proprio a celebrarci anche soltanto per dei piccoli risultati ottenuti (es. un grande risultato è già una nuova abitudine di 5 minuti al giorno dedicati all’allenamento invece che far nulla; piano piano, vedendo i primi risultati, quei 5 minuti diverranno 10, poi 20, …) Non è poi così difficile diventare persone o aziende migliori: basta sapere come gestire (o ingannare?) il nostro cervello. Buon cambiamento a tutti!

Partendo dal presupposto che fare esercizio per “curare” e mangiar bene per “curare” non è un’attività di prevenzione e, perdipiù, a volte risulta inutile in quanto troppo tardiva, VIVI MEGLIO considera il movimento solo l’inizio di un percorso il cui fine è migliorare le performance e lo stato di salute. La finalità di questo programma di corporate fitness è migliorare lo stile di vita dei lavoratori e l’ambiente di lavoro, con un duplice vantaggio, economico e sociale. Questo partendo da un’attività propositiva, educativa e di sensibilizzazione svolta da chi – come Gerardo Ruberto, presidente de Il Polo della Salute, associazione che promuove l'attività fisica per la prevenzione e la cura di patologie croniche e per un miglior benessere generale – è spinto dalla missione di diffondere la cultura del movimento per la salute delle persone. Una missione che porta avanti con convinzione, nonostante la maggioranza della popolazione italiana preferisca vivere la sedentarietà, godersi il divano e abbuffarsi pensando che ci sia sempre tempo per “curarsi”. E ora lo fa entrando nel mondo del lavoro per cambiare la vita di molte persone, giovani in primis, con la consapevolezza che l’alimentazione corretta, l'attività fisica e il sonno sono fortemente influenzati dal luogo e dall'orario di lavoro, dal cibo disponibile sul posto di lavoro e dai colleghi. Il progetto VIVI MEGLIO vuole contribuire a sviluppare luoghi di lavoro che promuovano la salute e il benessere, tramite incontri con i dipendenti per sensibilizzarli sull’importanza della prevenzione attraverso il farmaco naturale esercizio fisico e la corretta alimentazione, rendendoli consapevoli che muoversi conviene sempre. Questo perché senza consapevolezza l’esercizio fisico perde efficacia e non viene percepito come una sana abitudine per vivere meglio sia il proprio lavoro, sia la propria vita sociale. L’iter che porta a “mettersi in moto” non può prescindere da quattro fattori indispensabili per fare il primo passo verso l’esercizio fisico e il sano stile di vita: consapevolezza, accettazione, azione, aderenza. Per maggiori informazioni: info@smilingcoachsystem.it – cell. 3479607523