Autostima: la percezione del proprio valore e delle proprie capacità.

Ti sei mai sentita/o come una piccola pianta che cerca disperatamente la luce del sole tra le crepe del cemento?

Hai mai avvertito l'impellente bisogno di crescere, di emergere, di rompere quelle barriere invisibili che sembrano ostacolare il tuo cammino?

Se sì, allora sei nel posto giusto, perché oggi parleremo di un tema cruciale per il successo personale e professionale: l' #autostima.

La parola "autostima" deriva dal latino "aestimare", che significa "stimare" o "valutare". L'aggiunta del prefisso "auto-" indica che questa valutazione riguarda sé stessi. Quindi, etimologicamente, "autostima" si riferisce alla valutazione, all'apprezzamento e al giudizio che una persona ha di sé stessa. È la percezione del proprio valore e delle proprie capacità.

Ciao e benvenuta/o alla newsletter di settembre 2023.

Immagina per un attimo una giovane pianta, fragile ma piena di potenziale, che cresce in un ambiente ostile. Questa pianta, come te, ha bisogno di cure, di nutrimento e di fiducia per poter sbocciare.

Così come questa pianta, anche tu hai bisogno di coltivare e potenziare la tua sana #autostima che è la fonte energetica primaria di ogni essere umano, non trovi?

Pensaci, quando riconosci il tuo #valore e hai #fiducia in te stessa/o, nelle tue capacità e abilità, affronti più serenamente le difficoltà che la vita ti riserva (e queste non te le leva nessuno!), la fiducia cresce dentro di te e si potenzia sempre più quindi sei più sicura/o nel prendere decisioni, nell’assumerti le tue responsabilità e diventi sempre più consapevole che “ce la puoi fare”.

Diventi via via più equlibrata/o nell’affrontare i cambiamenti e gli imprevisti, e come ben sai, il #cambiamento costante è una delle poche certezze che viviamo.

Una sana autostima, ci infonde coraggio, ci dona fiducia e ricarica ogni giorno le pile di energia della nostra motivazione interna. (G.Fornei)

Un caso reale che illustra l'importanza di questa capacità è quello di Laura, una giovane #imprenditrice che ho avuto il privilegio di seguire in un percorso di coaching.

All'inizio, Laura era come quella pianta in mezzo al cemento. Incastrata e bisognosa di luce e acqua. Aveva grandi sogni, ma dubitava delle sue capacità.  “Non sono capace” diceva “Non ci riesco”.

Ampliando la sua visuale, togliendo il paraocchi, e iniziando a vedere realmente tutto quello che lei era in grado di fare e di portare avanti ha iniziato a riconoscersi il proprio valore.

E’ stata dura? Si, assolutamente si. D’altronde non tutti decidono di mettersi così in gioco e iniziano un percorso di #coaching!

Laura c’è riuscita. Oggi è una donna imprenditrice che ha raggiunto il risultato che si era prefissata con successo.

E i dati non mentono: secondo una ricerca condotta su un campione di imprenditrici/imprenditori di successo, l'autostima è stata identificata come uno dei pilastri fondamentali per raggiungere risultati straordinari.

Le persone che investono nel loro sviluppo personale e che costruiscono una solida autostima hanno dimostrato di essere più resilienti, creative e in grado di gestire lo #stress in modo efficace.

Ora, tornando alla nostra pianta, possiamo vedere chiaramente come una metafora possa illustrare il tuo percorso di crescita personale.

Assomigli a questa pianta quando affronti sfide e ostacoli. La luce del sole rappresenta la fiducia in te stessa/o, mentre il cemento simboleggia le sfide che incontri. La crescita personale è il processo attraverso il quale impari a spingere verso l'alto, ad aprirti al sole, nonostante le circostanze ostili.

C’è una #strategia semplicissima e concreta per iniziare a coltivare la capacità di riconoscerti il tuo vero “valore” : ogni giorno scegli una piccola azione, un piccolo risultato che vuoi raggiungere entro la fine di quella stessa giornata. E fai quella cosa che hai deciso, falla costi quel che costi!. Poi voltati indietro e celebra il tuo piccolo successo dicendoti: ci sono riuscita/o! Sono stata brava/o. Io sono in grado di farcela.

E’ un piccolo passo, vero, eppure se lo compi con costanza diventerai sempre più consapevole delle tue capacità, delle tue abilità e dei tuoi #talenti naturali. Dentro di te il #coraggio crescerà, aumenterà e ti darà forza come quella piantina che spinge una minuscola radice attraverso il cemento.

In conclusione non permettere mai che le sfide della vita ti ostacolino. Come una pianta resiliente, puoi crescere e sbocciare anche in mezzo al cemento, se coltivi la tua autostima e investi nella tua #crescitapersonale.

Ricorda sempre che sei in grado di raggiungere risultati straordinari…...se decidi di investire la tua voglia, il tuo tempo e ti impegni realmente e seriamente a farlo (aggiungo io).

Grazie per aver letto la #newsletter dedicata all'autostima.

L’ebook “Autostima e convinzioni” che ho scritto è a tua disposizione gratuitamente e contiene diverse strategie per allenarti a costruire e potenziare questa capacità. Se desideri riceverlo scrivimi, sarò felice di inviartelo.

Siamo al primo giorno di settembre, per molti data di ritorno al lavoro, perciò il mio augurio per te è : ricordati di prenderti il tuo tempo.

Al prossimo mese!

Cinzia Magnoni Coach Professionista