BUON-UMORE, VITALITA’ & UMORISMO per affrontare ogni giorno, con l’energia che ci vuole, al fine di renderlo memorabile.

Sappiamo tutti come sia spesso difficile parlare di felicità per scaramanzia. Ne è prova il titolo del film “Chiedimi se sono felice”.

Chiedersi cosa renda felici pare che porti a prendere atto di tutto quello che invece ci rende infelici. Ciò può far male, per cui si finisce molto spesso per non farsi la domanda più vitale di tutte.

Mi sento felice, adesso?

Per aggirare i pregiudizi sopra descritti, faremo come i test psicologici quando, apparentemente in modo ingenuo, domandano: “Se fossi un animale, quale saresti?”

E quindi anziché parlare di felicità, parleremo di buon umore.

Oggi lo humor, variante inglese dell’umore, è perlopiù un atteggiamento sarcastico, cioè che tende a ferire o quantomeno punzecchiare l’interlocutore più che a far fluire in lui/lei le emozioni.

Umore, infatti significa “bagnato” e quindi fluido come tutto ciò che scorre dentro al corpo mentre interagisce col contesto.

Ippocrate, padre della medicina, identificava 4 umori, attribuendo alla loro giusta mescolanza, la salute.

Essi erano: Sanguigno, Flemmatico, Bilioso, Melanconico.

Tutti servivano, melanconia compresa! Infatti, senza di essa, senza l’umore nero, non si poteva accedere all’aereo e amoroso mood sanguigno.

Come diceva Platone nel Filebo, la bellezza, ossia la manifestazione della massima forma è kata metron, ossia soggetta a misura ed equilibrio. La medicina antica vedeva nella malattia, che poi è la forma corporale dell’infelicità, uno squilibrio di energie e si prodigava per ripristinarlo.  La malattia/infelicità è l’imperfezione.

La salute/felicità è la perfezione ottenuta per rettificazione degli eccessi.

Si tratta di trovare la via maestra, l’aurea medietas che è in continuo mutamento e… di cambiare con essa per aderirvi nel raggiungimento della felicità!

Questo processo di evoluzione personale è oggetto del coaching umanistico.

Nel coaching umanistico il concetto di buon-umore, che gli antichi dicevano eucrasia, è strettamente legato ad altre 2 potenzialità (punti di forza, risorse che pulsano in ciascuno di noi) individuali, quali la vitalità e l'umorismo.

Perché in fondo una persona che sta bene e che è di buon-umore, è una persona che:

1)          sa affrontare con vitalità sia i momenti di benessere e felicità, sia quelli più difficili e dolorosi dell'esistenza, propria e altrui.

La vitalità può essere descritta come quella sensazione unica e continua di amore per la vita; è energia fisica e psichica che si trasmette in qualsiasi cosa si faccia, nonostante tutto e tutti, e che si manifesta attraverso un sorriso illuminante, una sincera e fragorosa risata, una continua voglia di coinvolgere, una passione entusiasmante;

 2)          è capace di sorridere e di far sorridere grazie all'umorismo.

L’umorismo può essere descritto come la capacità di cogliere il lato buffo e comico delle persone e delle situazioni, sempre e comunque, con grande rispetto, saggezza e benevolenza. Non va assolutamente inteso come un atteggiamento di disprezzo e superficialità, bensì come quella capacità di essere ironici e auto-ironici, persino in quei momenti della vita in cui non ci sarebbe alcun motivo per ridere.

E così vogliamo concludere questo articolo dando 2 esercizi potenti di allenamento di vitalità, umorismo e buon-umore.

Vitalità & buon-umore

Fai ogni giorno qualcosa che ti dia buon-umore e trasmetta gioia di vivere, entusiasmo ed energia: per esempio fai dell'esercizio fisico, canta, suona, balla, guarda un film divertente, stai in compagnia degli amici, esci a fare una passeggiata con il tuo cane, coinvolgi chi ti è vicino nei tuoi sogni e nei tuoi progetti. Ricordati di donare anche un po’ della tua gioia e del tuo buon-umore a chi ti è vicino, specialmente laddove non sembri avere alcun motivo per gioire.

Umorismo & buon-umore

Esci con gli amici, fai ogni tanto qualche piccolo e innocente scherzo, travestiti ad Halloween, gioca, fatti ogni giorno una sana e fragorosa risata cercando il lato comico e buffo in te stesso/a, negli altri e in ogni evento della tua vita. Ma non dimenticarti mai che l’umorismo è ben lungi dal sarcasmo o dal trattare te stesso e gli altri con disprezzo e superficialità: significa imparare a ridere e ad affrontare tutto quello che ti circonda con leggerezza e piacere.

Adesso puoi chiederti: “Sono felice?”

Rovena Bronzi & Dario Ramerini

Di ispirazione per le parole di Rovena è stato il libro “Scopri le tue potenzialità” di L. Stanchieri, fondatore e ideatore del Master in coaching umanistico da lei frequentato.