山々に囲まれ、自然が私のために祈りを捧げる

以下はカイラス山（ガンリンポチェ）観光ガイドです： 事前準備 - 辺境通行証の取得：カイラス山地域へ行くには辺境通行証が必要です。戸籍所在地の行政サービスセンターや公安局で取得できます。ラサの辺境通行証発行ホールでも追加申請が可能です。 - 高山病対策：1〜2週間前から高山病予防薬（ロディオラなど）を服用し、十分な睡眠と休息を取ってください。 - 衣類の準備：防風・防寒用の衣類（ウインドブレーカー、ダウンジャケット、フリース、防寒手袋、帽子など）や日焼け止め用品（日焼け止めクリーム、サングラス、日よけ帽など）を持参してください。 - その他の持ち物：快適なトレッキングシューズ、トレッキングポール、水筒、ヘッドライトまたは懐中電灯、寝袋（寺院宿泊の場合）、一般的な薬（風邪薬、解熱剤、胃腸薬、乗り物酔い薬など）を準備してください。 交通案内 - 飛行機：まずラサのゴンガル空港に到着し、そこから飛行機または長距離バスでアリ地区へ移動。その後、レンタカーまたはツアーに参加してカイラス山へ向かいます。 - 自動車：ラサを出発し、G318国道沿いにシガツェ、サガなどを経由してアリ地区に到着し、そこからカイラス山へ向かいます。 - 長距離バス：ラサから長距離バスでアリ地区へ移動し、そこからカイラス山行きのバスまたはチャーター車に乗り換えます。 入場料と開放時間 - 入場料：150元/人。 - 開放期間：毎年4月20日〜10月31日。それ以外の期間は閉鎖されています。 観光ルート - 2日間の巡礼ルート：1日目はタルチェンを出発し、タルチョー広場を経由してディラプ寺に到着、全行程約20km。2日目はディラプ寺を出発し、天葬台、ドルマ・ラ峠、ブジャンティン、ザトゥン寺などを経由してタルチェンに戻る、全行程約32km。 - 3日間の巡礼ルート：1日目はタルチェン-チュク寺-ディラプ寺。2日目はディラプ寺-ドルマ・ラ峠-ズトゥル寺-タルチェン。3日目はタルチェン-カイラス山ベースキャンプ-タルチェン。 宿泊と食事 - 宿泊：タルチェン村にはゲストハウスがあります。巡礼途中にも寺院で宿泊できますが、設備は簡素です。 - 食事：タルチェン村や巡礼途中にレストランがあり、バター茶、ツァンパ、ヤク肉などのチベット料理を楽しめますが、衛生面に注意してください。 注意事項 - 地元の宗教や文化習慣を尊重し、巡礼は時計回りに行ってください。 - 巡礼中は安全に注意し、単独行動を避け、現地の規則や指示に従ってください。 - 環境衛生を守り、ゴミを捨てないでください。