てんこ盛り♪ 1月10日
おはようございます
冷蔵庫のすべての野菜
ノンオイル
脂質糖質控え目は基本
今宵は雪で銀世界となった
わが家へ帰ります
こちらは快晴
空気が冷たい
過去動画
行動記録
起床4:30 出動6:15 帰宅19:00
出費0円 走行距離193km 就寝21:30
体重64.0kg 4,504歩/日 体脂肪22.4%
血圧118/80 体温36.0℃
お帰り前に
ちょっと覗いて行ってちや
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お一人様１回／日で １０ポイント加算され
ランキングがアップ
するがちや 
なんちゃじないけんど よろしく