12kmジョグ

今日は走るつもりがなかったので、犬の散歩を長く。

風もなくそれほど寒くない。

結局、走りに出てしまった。

ガーミンが疲れがたまってるって言ってたのでジョグのつもりで。

通勤路のうちの2つの距離を比較することにしました。

合流する地点まで、1つは4km、もう1つは5kmでした。

今後の通勤の参考にします。

その後近所を走って12kmに距離合わせしました。

1時間9分ほどのジョグでした。

右膝は痛いし、足の不安定さがあります。

筋トレ足りてません。