2024年 02月 09日
自転車乗りの食欲とダイエット |
この記事は1月28日(日)の出来事を書いたものです。
前回からの続きです。
和気にあるオムライスの店「和蔵」は、
私たちがよく行くお店の一つです。
オムライスってケッチャップ味のチキンライスをオムレツで包んだ料理ですよね。
しかぁ～し！
さすがオムライス専門店だけあって、
そのバリエーションは豊富です。
デミグラスソースオムライスやえびめしオムライス、
唐揚げカレーオムライスに五目釜飯のオムライス・・・
ざっと20種類近くあるんじゃないでしょうか。
私はガーリックバター醤油オムライスの並みを注文しました。
「僕は唐揚げカレーオムライスの特盛！」
バスク輪さんは迷わず特盛を注文。
説明は不要かもしれませんが特盛は大盛のさらに上です。
「君、いっつも特盛やな」
私の嫌味にも気にする様子はありません。
「う～ん、僕も唐揚げカレーオムライスの特盛にしよかな」
ステーキ1㎏を平らげた男、なべさんも特盛を注文しました。
ステーキ屋さんの店員が1㎏を注文した人、初めて見たと目を丸くしていましたからね。
こんな風に、自転車乗りは大食漢が多い。
その理由は簡単。
自転車って凄くカロリーを消費するんです。
心拍計を付けて走っている人は消費カロリーが表示されるから分かりますよね。
私の場合、普通のサイクリングペースで1時間に500kcalくらい。
午前中だけで1500kcal～2000kcalくらい消費します。
一日中走る、200㎞オーバーサイクリングだと4000kcal～5000kcalくらいになるでしょうか。
この消費カロリーを
例えばスポーツジムで消費しようと思えば途方もない運動を強いられます。
自転車は平気で長時間運動できますからね、
莫大なエネルギーを平気で消費出来るわけです。
こういった事情で、グルメライドなんて
食べることを楽しむサイクリングも盛んです。
なんてたって罪悪感が無いですから。
これだけ消費してるんだから
これだけ食ってもいいでしょう・・・
自分へのご褒美、なんて、いいように解釈できます。
だから、大食漢が多いんですよ、きっと。
でもね、自転車に盛んに乗っている人はいいんですけど
あんまり、乗らなくなった人は要注意です。
乗らなくなっても食欲は落ちないんですよ。
バスク輪さんは、大きな落車を経験したり、コロナの自粛があったりと
自転車から遠ざかっていたんですが、食欲は落ちなかったんですね。
だから、体重、大幅増加！
対するなべさん、最近、ブルべで600㎞走破するなど
コンスタントに乗り続けています。
食べる量は多くても
乗り続けているので体形を維持。
面白いのは、ぽんさん。
ぽんさんはホワイトソースオムライスの並みと単品で唐揚げを注文したんですね。
そしたら、後悔してるんですよ。
「ああ、俺、今、ダイエットしてるのに唐揚げ注文しちゃったよ。
この唐揚げ注文するところが・・・
俺、弱いなぁ・・・」
実はぽんさんの体重変化、もしかしたら臨時漕会一番かも。
ジェットコースターのように体重の増減が激しい。
スリムな時は坂もめっちゃ速い！
でも、乗れてない時期はどぉ～んと体重増加！
やばい！って思いながら乗り込んでいくと体重減！
ぽんさんは、栄養学的なダイエットの知識も豊富なんです。
だから趣味、ダイエット、
特技、リバウンド、だそうです。
そもそも、自転車が楽しいから乗っているわけで
ダイエット目的で自転車に乗っているわけではありません。
だから、自転車に乗ってダイエットは
あんまり成功しないかもしれませんね。
だって、自転車に乗れば腹が減るでしょ。
腹が減れば飯がうまい!
結果、食べる！
結局のところ、この法則は絶対なんですよ。
消費カロリー＞摂取カロリー＝痩せる
摂取カロリー＞消費カロリー＝太る
ああ、空腹に耐える精神力が欲しい・・・
ここまで読んでくださって本当にありがとうございます。
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by a-elf
| 2024-02-09 23:01
| 自転車コラム
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