津波注意報がすべて解除されたみたいで安心しました！
昨日、街中を車で通るとでYOSAKOI祭りで人が賑やかでした
コロナでイベントが ずっと休止になっていたから、人が賑わっている光景を観ると嬉しくなります
今はインフルエンザが流行みたいだけど
手洗い&うがいが習慣化された今、何故にインフルエンザが？と考えちゃうけど、免疫力が落ちているんでしょうね。
免疫力を上げるには、バランスのとれた食事、肉魚、卵のたんぱく質や乳製品。
心花がお勧めしたいのは ショウガや根菜やブロッコリーです
根菜はショウガ、ゴボウ、レンコン、ニンジンは、体を温めてくれます
ブロッコリーやレンコンに含まれるビタミンCは白血球の働きを強化し、免疫力を高めます！
ゴボウ、レンコン、ブロッコリーの食物繊維は、感染症の抵抗力も上げてくれます！
『最近、体力が落ちてるなー？』っていう人にも 根菜はお勧めです
それから、ヒーラーさん、チャネラーさん、エネルギーワークをなさる人にもお勧めしたい♡
いいグラウンディングになりますよ
あっ！今の季節だとカボチャもいいね！
βカロテン、ビタミンC、ビタミンEが豊富に含まれてますよ♡
やはり、旬の食材を戴けるって、有り難く素晴らしいことなんですよね
他にも睡眠とか、ストレスを溜めないように しっかり自己管理していきましょ
ココロが弱っているときは、カラダにも影響が出るので、ココロの持ち方や上手にストレスを解放していくことが大切よ
元気があれば、なんでも出来る
元気が…
い、ち、ば、ん！
なぁ～んか
幸せ～♡の言霊で
今日も1日HAPPY
してみてね
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