●脱、オデブ人生●

こ、こんばんわ、、、

もぉホントに久しぶりすぎてどうしよう。



近況報告・・・。

体調を崩してしまっておりました！

胃腸炎？なのかな？

ううぅぅ、、、

なにせ、つらかった。。。


なので運動なんてできないし、布団とお友達してました。。。


まぁ、

胃がやられていたので体重にはそんなに影響していないんだけど。

「痩せた」ってよりも、「やつれた」気がする。

デコルテ部分がなんか、、、貧相になった気がする。

1番落ちちゃダメな部分だよ、ソコぉぉ！！！


もぅすっかり落ち着いたので、明日からはりきって運動していこうと思います！

ヤセ期を無駄にした感が悔しすぎるけどね！！


負けねぇぇぇぇ！


んでは、

また明日からよろしくお願いします！

 
こんばんわ！
久しぶり？ですか？

今日はウォーキング1時間、コア10分、筋トレ、ストレッチです！

お腹さん。



正面！




ちょっと暗いな・・・；；

最近、背中が痛いのです。

体調不良が続いてるので、そのせいだと思うんだけど、、、

コアリズムするときに微妙に痛いから、最近は短い時間で終わってます。

その分、歩いてるから大丈夫なはずだ！


で、ですね。

わたし、下半身太りなコトに気付きました。


特に、太もも＆お尻！！


前に画像載せたジーパン？

あれ履けるようになったんですよ！

なったんですけどね、ウエスト？下腹？は、ちょっと余るくらいなのに・・・



太ももとお尻がキツイ・・・



この太ももとお尻がサイズダウンすれば、

私の下半身はそれで「いいくらい」になると思う、、、

今時の女の子みたいにガリガリになりたいって思うけど、

たぶんそれは「私」じゃないんだよなぁ、、、

いや、年齢的には私も「今時の女の子」なんですけども！笑


「女性らしい丸さがほどよくあるね」が、理想！

ちょっとアレな言い方すると、「おいしそう」な感じ笑

「好感度のある体系」って言ったらステキかも♪


まぁ、そんなわけなので、

下半身を絞る運動を探そうと思います。

方法はいっぱいあるんだけど、

私が続けられるモノを見つけるのが難しいんだよー＞＜


それではー♪


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今日は短めに終わります(>_<)

そして画像はナシ；


今日も１駅前で降りて30分ウォーキング。

帰ってからまったりしてコア上級編。

筋トレ少し！

朝の体重と寝る前の体重、＋200ｇ。



………おやすみなさい！

 
なんでかなー、こんな時間になっちゃう。。


早速ですが写真とサイズの発表です！



正面。




ちなみに今日はウォーキング1時間、コアリズム10分、筋トレ、ストレッチ！

こうやって書いたらいっぱいしてるように見えるなぁ、、、

実際はそんなに「やってる！」って感じないんだけど。


で、サイズと体重の発表です！


体重→55.2キロ
ウエスト→68センチ


YES！

前回より体重はマイナス600g！

ウエストはマイナス1センチ！


スタート時からはマイナス2.6キロ、マイナス7センチ！

順調だー☆


そして今日は開始時との比較を・・・


開始時↓
　

今日↓
　



違う、うん、自己満でも構わない！

誰にも気づいてもらえないけども！！涙


今週は痩せやすい週間なのでできるだけ頑張ろうと思います！


そんな感じです。（締め方がわからなくなってきた）

次回の測定は、8月2日です！

もー8月！？

ほんっと早いな・・・



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こんばんはっ！

っと、言ってもこれからウォーキングに出発しようと思います。


昨日は会社のご飯会があったので久々に夜にご飯をいっぱい食べました♪

居酒屋さんのご飯ってなんであんなにパクパク食べれちゃうんだろう・・・。


唐揚げ、おいしかったー笑




そしてそして、

実は今日、2週間に1度のサイズ計測日です。


2週間って早い！ビックリ！


ウォーキングから帰っていろいろしてからまた更新します♪

今日は久々にコアリズムしようかな！

しばらくしてなかったし＞＜



では、行ってきます！

 

今日はコアリズムなし！

です！


でも一応、お腹さん。







今日は雨も降りそうになかったので、

1駅前で降りて歩いて帰宅してみました☆

ちょうど30分くらい歩いたかな。

家に帰るとしっとり汗をかいてるくらいでした。


「よし、このままコアリズムやろうっ！」

っと、思いテレビをつけたら、、、






ハウルの動く城






「ハウルだーーぁ♪」

ってな感じでーえへへー（ジブリ好きなんです）


「ハウルとソフィみたいな素敵なカップルになりたいな♪」

とか乙女なことを考えながら筋トレしました。

思いは強いんですけどね。←


そんなわけで、

今日はコアしておりません！



ちなみに私は

「千と千尋の神隠し」
「耳をすませば」
「ハウルの動く城」
「魔女の宅急便」

が、とても好きです♪

特に千と千尋なんて・・・

あの世界観がステキすぎるー全部の配色が好きすぎるー

みぎはやみこはくぬしー！



暴走しそうなので終わります。


それではー♪

 
こんばんは！

今日は画像ナシです＞＜



今日は、

ストレッチして踏み台昇降30分、ビリーを20分やってみました♪



久しぶりにビリーしたら、結構楽しい。

でもやっぱりアレは筋肉を大きくする動きがたくさんで、ちょっとキツイ；

ゆーっくりジワジワ動かす方が好きだから、

コアリズムの方が私には向いてるかも。


あ、昨日の夜からレディーWEEKに突入！

体重、あんまり変動ナシなんですよ！

昔買ったダイエット雑誌に載っていたんですけど、


「朝の体重と夜の体重が変動600g以内ならキープできて、
400g以内なら少しずつだけど減っていく」

ってあったんです！

ちなみに、ビューティーボディーの持ち主「熊田曜子さま」が言ってました♪

めちゃめちゃ信じてます、私。←



そして精神的にもイライラ、泣きそうになったり、自己嫌悪になったりetc・・・


レディーWEEKが始まってしまえばあまり感じません☆

私が注意するべきなのは、その前の週ってコトです。

食欲もモリモリあったしね；；



さー、

今日からまた自信つけていくためにやっていこうと思います！


そういえば、

このブログを始めて1カ月経つんじゃないのかな？

1か月で体重は減るし、ウエストも減るし、いいことばっかりあった1カ月でした。



んではこの辺でー♪

 
お久しぶりです＞＜

・・・・はぁ。


なんかモチベーションと言うか、勢いというか、

下がってきてる・・・；；



コアリズムするのがだるーくなってきてるし、

踏み台昇降と軽い筋トレくらいしかやってない↓



今日も踏み台昇降20分と筋トレです。

そんな今日のお腹さん。






やっぱり明らかに違う・・・・！

下腹、、、

自業自得だけど凹むなぁ、、、


レディーWEEKが近いせいか、便秘気味だし余計かな。

でもねでもね、

体重はキープしてるし、むしろ減少傾向なのが救いかな。


ご飯、もっと気をつけよう。

最近「お腹いっぱい」って思うまで食べてしまうし。

残すことに抵抗が…



気持ちが落ちてる時はムリしない！

できることをしよう！

レディーWEEKとその前兆がすぎるまでの辛抱だ＞＜

わたし、イライラしたり泣きそうになったり、振り回されるんです、ヤツに。



ちょっと甘いけど、できることをしようと思います。

 
昨日は更新できませんでしたー；；

ちなみに昨日もコアはせず、踏み台昇降20分と筋トレのみ。



レディーWEEK1週間前くらいなので体がだるーい、、、




んで！

今日はこれから踏み台昇降してきます！


ペットボトル握ってぶんぶん腕振って歩きます！




はい、今日の運動終わりました！


今日は、踏み台昇降30分＆コア20分＆筋トレです。


お腹さんー。



正面。



・・・コメントなしで！←



えーと、

タイトルの「イイ女」とは・・・ということなんですが。


今日、職場で先輩たちと話してました。


「なりたい女性像は？」



うー、、、

そう言えば考えたことなかったなーと思って。

考えてみました。


私が「ステキだな」って思う女性の見た目の要素は、


・清潔感がある
・透明感がある
・清楚でナチュラルな華やかさがある


新垣結衣ちゃんとか、綾瀬はるかさんとか！！

答え、早くもでました☆笑


あんな感じの女性に魅力を感じるんだなー、私。

とか、ちょっと客観的に自分を見てしまいました。



相当、遠いけど笑

目標は明確にあった方がいいと思うので、とりあえず掲げておきます笑



でも、

こんな風に考えたの初めてだったから、よかったな☆



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