【本日Voicy21：30】ストレスOFF。呼吸で深める静けさ

 

こんにちは。

自分を深く知るInner Being研究所

所長の桜　美月です。

 

 

新年を迎えたものの、年末の疲れが抜けず、なんだか心が落ち着かない…

毎日時間に追われ、自分のための時間を持つことさえ難しい…そんな風に感じていませんか？

もしそうなら、今宵、心のオアシスを見つける方法があります。

それは、呼吸に意識を向けること。
 

現在開催中の桜ファミリ－のために生まれた♡1月限定瞑想プログラム、その第2週目となる本日10日(金)の夜、Voicy『桜　美月のシンデレラマナー』瞑想会で、特別な呼吸法を使って、心と体を深く癒やす時間をご一緒しませんか？

 

 

今回のテーマは、「呼吸で心を整える静けさのひととき」

 

なぜ呼吸が大切なのか？

私たちは、無意識のうちに呼吸をしていますが、意識的に呼吸をコントロールすることで、心と体に大きな変化をもたらすことができます。

特に、ゆっくりと長く息を吐き出すことは、副交感神経を活性化させ、心身をリラックスさせる効果があります。

まるで、心の中に溜まった不要なものを手放していくような感覚。

深い呼吸は、まるで優しい毛布のように、心と体を温かく包み込み、深い安らぎへと導いてくれます。

 

 

今回の瞑想会で体験できること

 

 

 

 

こんな方にオススメです

 

• 日々の忙しさに追われ、心の休息を後回しにしてしまっているあなたへ♡
   
• ストレスや不安に押しつぶされそうになり、穏やかな時間を取り戻したいと願っているあなたへ♡
   
• 瞑想に興味はあるけれど、難しそうだと感じているあなたへ♡
   
• 新しい年を、心穏やかにスタートしたいと願っているあなたへ♡
   
• 1月限定瞑想プログラムに興味があり、手軽に体験してみたいあなたへ♡

 

瞑想会の詳細

 

 

この特別な瞑想会は、1月限定瞑想プログラムの第2週目、そして1月10日(金)一夜限り。この機会を逃すと、次回の開催は未定です。

Voicy瞑想会で、心のオアシスを見つけてみませんか？

素敵な皆さまのご参加を心よりお待ちしております。

 

⇒ご参加は、こちら♡

 

沢山の愛と感謝を込めて♡美月

 

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