否定的な感情と向き合うときのコツ

自分の不安、不満、心配、焦りなどの
否定的な感情と向き合うコツは、
自分の心に問いかけ続けることです。

子どもが、
「～と思っているのではないか？」
と想像した時、
意識は外に向いています。

このようなことが浮かんできたら
「子どもが～と思っていたら、
　氣になることは？」
と意識を自分の心に向けます。

やったことのないことを
習得するには時間がかかります。
さらに、やったことがないから
ストレスを感じます。

自分の心に問いかける習慣を
身に着けられたらなぁ。

この習慣が身に着くと、
自分が大切にしたいことが
　明らかにできます。
瞬時に判断できます。
子どもや相手と
　分かり合える会話ができます。
自分も相手も大切に過ごせます。
色々な人からの助けを得られます。
などなどです。

チャレンジする氣になれるといいなぁ