寝る前に内くるぶしに
なにがしかの葉っぱをつけて寝るといいとのことで
葉っぱ療法をここしばらく試してみていますｗ
私は寝起きや寝てる時にあしがつりやすいのですが
それがなくなりました。
始めてすぐはまだ寝てる間に足のすじがぐーっと固くなる感じがして
意識が浮上して、あー…つるかな～？と思いながら
つらずに寝推して朝だったりしましたが、
しばらく続けてると、つりそうな感覚で起きる事も無くなり
こむらがえりもいまのところゼロに。
くつしたでする人もいるみたいだけど
寝るときに足先まで靴下に覆われてると
温くみがこもってねむりにくいのでタイプのすめです。
なので私は100均（ダイソー）の足首サポーター
かかとの穴もあるタイプを使用。
葉っぱは、はじめ家で植えてるレモンの葉にしてました。
もーめっちゃ良い香り♪
レモンの木はレモンの香りがしますｗ
お布団をぱふっとすると足元からレモンの良い香りが！
すごく気に入っていたのですが、そう大きくないレモンの木なので
すぐにハゲ散らかしそうなので別の葉っぱにする事に。
あ、葉っぱは何でもいいみたいですが、
植物はかぶれるものもあるので注意です。
うちはカポックとモンステラがありますが
人間に毒なタイプみたいなのでつかえません。
お肌に直接当てるものなので、
色々考えた末
小松菜にしてみたところ
朝になったらぱりぱりに乾燥して割れて床に散らばるのでやめました。
レタスも薄めなので同じ感じになりそうなので
ある程度厚みのあるキャベツにしました✧◝(*´꒳‘*)◜✧˖
キャベツの葉のやわらかい葉先は食べて
固い芯の近くをくるぶしにはるかんじに。
朝起きたら結構ぺラぺらになってますが大丈夫でした。
効果もイイ感じです。
あと頭痛のときにも額にあてると不思議と痛みが引きました。
葉っぱ療法、ためしてみるのもいいやもですよｗ
足の裏に枇杷の葉を敷くのもイイ裸子のですが
枇杷はまだ育成中の苗サイズなので大きくなってからに期待ですｗ
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