初日の出ラン〜15キロの走り初めでした

初日の出まで朝ラン実家周りぐるぐる15.08キロペース走
1時間18分1秒（キロ5分10秒）
シューズは忘れたので、普段履きにした昔のペガサスなんか

年末は走れませんでしたので、元旦から走り初めです。
5時48分スタート。

雨が降ったのか、地面が少し濡れていました。
雲も覆っていて、今日は日の出は無理かな、という状況。
そして脚はというと、30日の山歩きの筋肉痛がかなり残って、脚が回りません。
太ももの前側に疲れがかなり残っていました。

できれば徐々にペースを上げたかったのですが、今日くらいが精一杯。
後半キロ5分を切るくらいで限界でした。

7時を回って日の出のポイントで終了。
走っているうちに晴れてきて、なんとか雲の合間から初日の出は拝めました。

とにかく正月から走れてよかった。

今年も、いや、今年はがんばるぞ〜！

メモ
平均（最大）心拍数135（151）
平均（最大）ピッチ175（185）
平均歩幅110センチ
VO2MAX54
リカバリータイム53時間
平均上下動比8.0％
平均接地時間252ms
ガーミン効果テンポ
ガーミン評価キープ