トラウマセラピストの花丘ちぐさです！
今日はパニック障害について書いてみます。
パニック障害とは、
突然、心臓がドキドキして、
死ぬのではないかとパニックになったり、
めまいや息苦しさを感じる。
吐き気やイライラがある。
強い不安がある。
電車や飛行機に乗るのが怖い。
人が大勢いるところに行くのが怖い。
トイレに行けない状況が怖い。
好きな時に部屋の外に出られないのが怖い。
などなど、
様々な症状があります。
病院で、心電図などをとっても、
特に心臓に異常もなく、
体の悪いところもなく、
それでも、
じっさいにはめまいや
激しい動機が起きたりします。
これも、神経系のアラーム装置が
常にオンになっているため、
過覚醒、過剰緊張、
過剰警戒のために、
身体症状が出てきている、
そんな状態です。
病院では、
抗不安薬や抗鬱剤など、
薬を処方されることが多いのですが、
結局は、
目に見える症状を抑えるだけで、
かえって解決を先延ばしにしてしまう
ことになりかねません。
なんで神経系が、
ギンギンに緊張しているのか？
そちらに目を向けたいですね！
交通事故や手術、
大切な人の死、
自然災害にさらされる、など、
はっきりとしたトラウマから、
パニック障害が誘発されることもあります。
一方で、
子供のころから、親が口うるさく、
緊張が癖になっているとか、
仕事で、上司のパワハラに
さらされているなど、
一回で死にいたることはなくても、
長期間にわたり、
苦しみを強いられた場合も、
トラウマになります。
そして、トラウマがパニック障害を
引き起こしている可能性もあります。
薬ではなく、
自然な形で神経系に働き掛けて、
作用を穏やかにしてあげたいですね！
そんなときに有効なのが、
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がわりに、
モンロー研究所のヘミシンクを
聞くのもいいです。
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