日曜日がもうすぐ終わり、明日からまた市場が開く。嬉しいな。米国株また騰がってくれるかなー

スクワットについて最適な回数と頻度をAIに聞いたら１５回×３セットと一日置きにやるのがいいらしい。毎日やるより一日置きのほうが、筋肉が回復する時間がとれて筋力アップになるらしい。筋力アップしたらスノーボードに行きたいな。

↓↓↓こちをらのブログも是非ごらんください。