昨年は自分がアダルトチルドレンだと気付けたおかげで
もっと楽に生きられる方法を少しずつ試すことができて
とてもよい年だったと思っています。
今年のわたしのアダルトチルドレン克服の目標は
〇自分を大切にする
そのために
〇自分との対話を増やす
（自分の気持ちに正直に）
〇そのままの自分でいていい
（人から評価されることを目標にせず、自分が心地よいことをする）
〇自分で自分を癒す
〇人に弱さを見せる、人に頼る
（これがわたしにとって一番難しいのですが）
このことを心掛けて生活したいと思います。
去年もちょっとしたことで
「わたしの一言であの人は傷ついたんじゃないかな」
とかいろいろ考えちゃうところがあったので。
（罪悪感を持ちやすい）
あと、他の人の言う愚痴や悪口に
心が引きづられてしまうところがわたしにはあると気付きました。
（罪悪感の裏返しのようなもの）
でも、明らかに数年前と違うのは、
ちょっと落ち込んだり考えたりすることがあっても
何日も何週間も何か月も苦しまなくなったこと！
これは本当にありがたかった…。
今年もいろいろなことにぶつかることもあると思いますが、
そのたびに悲しかったり辛かったり心がかき乱されることもあると思いますが、
以前よりも早く立ち直れるというか、元気になれるといいなと思っています。
こんなわたしですが、よかったら今年もブログを見に来ていただけたら、
そして、みなさんの目標もよかったらコメントに残していただけると嬉しいです。
2025年もどうぞよろしくお願いいたします。
花
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