朝食をしっかり食べることにしている。
朝と昼の1日2食が原則の生活になって何年経つだろう。
朝4時起きとほぼ連動しているから、15年くらい経つと思うけど、1日2食！と明言し始めたのは4、5年かな。
それでも何となく夕方に摘んだり、飲み会にも参加してガッツリ食べたりすることはあったが、どんどん減ってきた。今では20時以降に口に入れるものは、ウイスキー以外はない。
そんな日々のはずなのに、朝起きて、空腹感がないどころか、満腹感があって、朝食も食べずに出社することがけっこうあった。
そういう場合、出社してから、おにぎり屋さんのおにぎりを二つとか食べることになって、それが出社のたびになって、ラテマネーならぬおにぎりマネーになってしまった。
9時頃におちゃわん2杯くらいのご飯を食べたら今度は昼時にお腹空かなかったりで、どうにかしたいとずっと思っていた。
そこで始めたこととが、お弁当の主食をおにぎり2個にしてもらって、出社したら1個食べる。昼には1個で大丈夫、っていうもの。
でも、結局お昼に2個おにぎり食べたくて、朝は朝でおにぎりを買っちゃう。
私はようやくわかったの。
おにぎりが大好きだってことを。
自分が思っているよりもだいぶ。
そんなことを経てたどり着いたのが、朝ごはんをとにかくきちんと食べるということ。
お惣菜を数種類用意して、毎朝小鉢をいくつも並べた旅館的朝ごはんを食べよう、ということ。
面倒なこと、やってられっか！洗い物が増える！とまぁ、なると思う。私もそこはすごく思う。
しかし、私、自分のためならできるのです。それも、自分だけのためだったら、そういうの大丈夫なの。何でかしら。果物の皮を剥くのは面倒だから食べない選択をするのに。不思議。自分の軸がどこにあるんだかよくわからないけど、昔から、自分のためにフルコースを用意するのは苦でないタイプだった。
で、こんな朝食を最近毎日いただいている。
サボるときはこんな感じになる。
パンは大抵値引きされたサラダが手に入ったとき。
サラダが余って2日連続なんて気にしない。でもこのパンは焼きすぎた。
カップ麺だって、お惣菜があるから、罪悪感がない。
並べて写真撮ってたら、ますますお惣菜を作るのも楽しい。
小鉢が色々あるっていうのもなんかワクワクする。
そして、手帳に食べているものをつけていたので、埋まることが増えてすごく嬉しい。お腹が変なタイミングで減ることも少なくなった。
何よりも、絶対体にいいと思う。
I was what I ate. 私は私の食べたものでできている。
そして、朝起きたら、お腹が空いている。
今までよりも、食べることについてい考える時間が増えた。
毎日楽しい。
